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Ejercicios para corredores durante el confinamiento

Ejercicios para corredores durante el confinamiento

Mantener tu forma física es trabajo de todos los días. Sobre todo ahora durante este tiempo de confinamiento en casa en el que nos encontramos todos a nivel global, donde los horarios de salida están restringidos e incluso los lugares donde entrenamos se encuentran cerrados.

es recomendable entrenar abdominales todos los dias

Ejercitar abdominales todos los días: ¿Es recomendable?

Si debes o no ejercitar los abdominales todos los días es un tema muy debatido en la comunidad de fitness. Algunos profesionales afirman que sus abdominales son como cualquier otro músculo que necesita tiempo de recuperación entre entrenamientos para estimular el crecimiento.

Mizuno Wave Skyrise

Mizuno Wave Skyrise

Mizuno Wave Skyrise es una marca japonesa de zapatillas especializada en darle la mejor calidad a aquellos que practican el running. Tienen una gran amortiguación al pisar, por lo que es una de las marcas favoritas para los runners de todo el mundo.

Zapatillas para gimnasio

El tema de la compra de zapatillas para el gimnasio es muy recurrrente en nuestro consultorio.

5 zapatillas para combinar running y fitness

Es muy habitual hoy en día combinar más de un deporte de manera regular y uno de los tándems más populares en los últimos años ha sido el del gimnasio y running.

6 consejos sobre cómo adelgazar corriendo

Correr es maravilloso. Es el deporte perfecto para sacarnos del sedentarismo: de puede adelgazar corriendo, no dependemos de otras personas y el equipamiento es muy asequible.

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Música para correr

Escuchar música durante los entrenamientos es una buena manera poder estimular directamente el rendimiento.

Todo sobre nutrición en el Running, Fitness y mucho más

¿Qué comer la última semana antes del maratón?

La última semana antes de una maratón es crucial: no hay que entrenar demasiado, no es recomendable estrenar ninguna pieza de textil o zapatillas (por posibles rozaduras) y es mejor no experimentar con la comida.

Estrategias de hidratación para runners

En competiciones de larga distancia, la hidratación y la alimentación son dos factores que pueden influir de forma notable, en ocasiones incluso decisiva, en el rendimiento del deportista.

Come bien para correr mejor

Tener una dieta equilibrada nos interesa, y mucho. Y a los deportistas (a mis runners), mucho más. Entonces ¿qué es lo primordial en la dieta de un deportista comprometido?

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