Salva Portillo

Vuelta al cole: 5 nuevas zapatillas que se lanzan en septiembre

Septiembre significa el comienzo del nuevo curso. Los nenes vuelven al cole, la gente se marca como objetivo empezar a hacer ejercicio y, lo más importante, las novedades en zapatillas de running del catálogo de otoño – invierno se pueden ver en todas las tiendas. En los últimos años, las tiendas ya han empezado a …

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Cómo perder peso y convertirlo en un estilo de vida

Vaya por delante: no soy nutricionista, ni médico. Tampoco soy entrenador. Pero he tenido sobrepeso. Experiencia. He leído interminables libros y me he documentado. Algunos nutricionistas se tirarán de los pelos… bla bla Nos encanta la progresión (enlace al plan de entrenamiento) Hacerlo por niveles – http://zenhabits.net/levels/ Gran progreso: lácteos, azúcar y fructosa.