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Runnics patrocina el nuevo club de corredores “Liceo Running”

El club es abierto al público y está ubicado en las instalaciones del Colegio Liceo Europeo. Cuenta con un entrenador cualificado que supervisa y guía la práctica de atletismo, tecnificación y preparación para carreras. La alianza entre Runnics y la Fundación Liceo Europeo se enmarca dentro del fomento del deporte como un elemento que refuerza …

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Cómo perder peso y convertirlo en un estilo de vida

Vaya por delante: no soy nutricionista, ni médico. Tampoco soy entrenador. Pero he tenido sobrepeso. Experiencia. He leído interminables libros y me he documentado. Algunos nutricionistas se tirarán de los pelos… bla bla Nos encanta la progresión (enlace al plan de entrenamiento) Hacerlo por niveles – http://zenhabits.net/levels/ Gran progreso: lácteos, azúcar y fructosa.