Con bastante frecuencia nos preguntáis en el consultorio de Runnics por “Las Mejores Zapatillas para Caminar” así que hemos elaborado (y actualizado para 2019) este artículo en el que os damos un conjunto de pautas básicas que creemos que debéis tener en cuenta a la hora de elegir vuestras zapatillas para caminar y en el que, como hacemos siempre, también os damos un conjunto de sugerencias de familias o modelos concretos para que podáis ir directamente al grano si queréis.

Claves para encontrar las mejores zapatillas para caminar o andar

En principio, la elección de las zapatillas para caminar es mucho más fácil que cuando las estamos buscando para correr y, por raro que os parezca, se reduce a aplicar una única y sencilla regla: elige unas zapatillas que a ti te sean cómodas cuando te las calzas y das unos cuantos pasos con ellas, punto final.

Da igual el tipo de pisada para la que esté destinada (pronadores o neutros), no importa si es para corredores de más o menos peso, si son más o menos ligeras, da igual el tipo de zapatilla y la mayoría de las zapatillas de running “medianamente decentes” (de gamas medias para arriba) son perfectas candidatas para caminar.

Por cierto, no hace falta que busquéis específicamente modelos “de caminar” que suelen llevar el “Walk” en el nombre o que se supone que las marcas han desarrollado específicamente para andar porque, por extraño que os parezca, suelen ser más toscas, de menor calidad y menos flexibles que los modelos de running. Por lo tanto, como primer filtrado, centraos en deportivas para correr.

A unos les gustan más las blanditas mientras que otros las prefieren firmes; hay quien las quiere muy flexibles y hay quien busca que sean algo más rígidas; unos se decantan por hormas amplias y holgadas y otros optan por uppers tipo calcetín, ceñiditas al pie… Todas las opciones son igual de buenas o de malas porque depende de las preferencias personales. Sí es cierto que hay características que suelen gustar de manera más bien generalizada como el hecho de que sean muy transpirables pero para todo lo demás guiaos por lo que a vosotros os guste.

Obviamente, un pequeño filtrado sí que tendréis que hacer porque no es lo mismo salir a caminar dando la vuelta a la manzana por la acera y hacer un par de kilómetros que ir a caminar al monte durante cinco o seis horas. Pero, fuera de ese tipo de restricciones, elegid siempre por sensaciones. No estoy diciendo que podamos coger la primera que se nos ponga por delante pero, aun a riesgo de ser pesado, elegid por sensaciones. (Vale, ya no lo digo más veces en todo el artículo).

Esta “libertad” tiene la ventaja de que el abanico de opciones es prácticamente infinito pero también dificulta un poco la labor de asesoramiento porque, debido a todas esas preferencias personales e intransferibles de cada uno, a veces es complicado recomendaros, pero esperamos que con este artículo tengáis una buena guía que os ayude y, si no, como siempre, intentaremos ayudaros en la medida de lo posible desde el consultorio o secciones de comentarios de los artículos o fichas de las zapatillas.

Cuando alguien busca unas zapatillas para caminar, el recurso de ir a por unas zapatillas muy amortiguadas suele dar buen resultado y muchas veces se acierta así que, como primera referencia, podéis tomar la lista de zapatillas que elaboramos en el artículo de Las Mejores Zapatillas de Entrenamiento para Corredores Pesados. Como he dicho antes, da igual el peso que tengáis y, aunque seáis un peso pluma, seguro que vais caminando sobre nubes. Si no me creéis, probad a calzaros unas Asics Gel Nimbus, Nike Vomero, Brooks Glycerin, New Balance 1080

Si os gusta caminar sobre nubes, el Boost de Adidas debe ser una de vuestras referencias porque permite hacer zapatillas muy blanditas, con mucho recorrido y con mediasuelas que duran millones de kilómetros. El culmen de la comodidad, lo vais a encontrar en las Adidas Ultra Boost.

No obstante, ojo a las adidas Solar Boost porque son también tremendamente cómodas. Si queréis apurar un poquito la relación calidad precio, alguna de las de las Solar Drive hacen también el papel.

Si además de blandas os gustan flexibles, seguro que en Skechers encontráis cosas interesantes aunque, si tengo que apostar por unas, voto por las Skechers GOrun 6 .

Siguiendo con el tema de la flexibilidad, no podían faltar algunas Free de Nike, unas de las máximas expresiones de zapatillas para andar y que, una vez que te calzas, ya no te quitas ni para ir a dormir.

Me mojo con mi apuesta personal, que iría por alguna Free RN, con las Nike Free RN Flyknit 2017 en primer lugar.

Aunque, la verdad es que las Nike Free RN Flyknit Motion y su frikadilla del velcro y un poco de caña me ha cautivado.

A mitad de camino entre los dos mundos que acabamos de ver (amortiguación y flexibilidad) y logrando la cuadratura del círculo con un precio contenido, las sempiternas Nike Zoom Winflo, que tiene una legión de seguidores porque lo tiene prácticamente todo.

Llegados a este punto, también le podéis echar un vistazo a casi cualquiera de las que os sugeríamos en el artículo de Las Mejores Zapatillas para combinar Running, Gimnasio y Fitness porque la mayoría de ellas van genial para caminar.

De hecho, algunas han salido también en este artículo aunque, para poner unas que no hayamos mencionado ya, ahora voto por las Under Armour Charged Bandit 3.

Para terminar con el repaso, unas que muchas veces recomiendo y que a algunos le causan extrañeza: las voladoras. Suelen ser ligeras, bajitas, planas, flexibles, con uppers transpirables… ¡Tienen todo lo que se le puede pedir a unas zapatillas para caminar a gusto! Así que, echad un vistazo a las zapatillas de competición o zapatillas mixtas porque seguramente podáis encontrar cosas con las que andar la mar de cómodos.

Y a modo de corolario, para los que caminéis habitualmente en zonas propensas a la lluvia, no os olvidéis del artículo que le dedicamos a Las Mejores Zapatillas para Correr en Mojado donde tenéis una amplia representación de zapatillas asfalteras con uppers repelentes al agua como las que llevan el “Shield” de Nike

… o con membrana impermeable como algunas de las GTX de Asics (p. ej. Asics Gel Cumulus 20 GTX).

¿Nos vamos a caminar un rato con alguna de las zapatillas de este artículo? ¿O nos sugerís alguna que os haya gustado y que hayáis echado en falta?

Todas las marcas punteras del mundo del running tienen uno o varios modelos de referencia, sus topes de gama, zapatillas con las que muestran sus últimas innovaciones.

Y es que, aunque muchos no lo sepan, hay mucha investigación —e inversión— detrás del diseño de una zapatilla de running.

Cómo la tecnología ha cambiado el running

En los últimos 15 años, la evolución en las zapatillas para correr ha sido gigante. Se ha pasado de zapatillas que cumplían su función sin demasiadas concesiones al confort, eran aburridas —por no decir FEAS— estéticamente hablando y no disfrutaban de una gran durabilidad; a zapatillas con diseños variados, cómodas a más no poder y con una fabricación de altísima calidad.

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Correr se ha convertido en un deporte de masas y las marcas han podido aumentar su presupuesto de I+D para desarrollar nuevas tecnologías y materiales con las que fabricar zapatillas con más amortiguación y rendimiento, pero con un peso cada vez más reducido.

El desarrollo de la Asics Gel Quantum 360 duró alrededor de 8 años, la tecnología Boost de Adidas tardó 4 años en ver la luz, el Fresh Foam de New Balance estuvo también en el laboratorio durante varios años, el desarrollo de la VaporFly en Nike era uno de los secretos mejor guardados… y a saber en lo que se está trabajando ahora mismo en los departamentos de I+D de las distintas marcas.

¿Las mejores zapatillas de running?

Las zapatillas tope de gama (no confundir con “tope guay” o similar) se denominan así porque son los modelos que están por encima de la “gama alta” en el catálogo de las marcas. Son las más caras y suelen ser también las más amortiguadas, las que acaban recibiendo las mejores tecnologías de cada casa.

Las zapatillas tope de gama no tienen por qué ser las mejores zapatillas de running para cualquier tipo de corredor

Pero hay que dejar claro que, no por ser más caras son mejores. En el mundo de las zapatillas para correr, las zapatillas tope de gama se diseñan para corredores de peso medio-alto que sean capaces de “mover” esa amortiguación.

En la mayoría de casos suelen ser perfectas para un corredor que pese más de 80-85kg, pero para un corredor de 60 kilos, en general, será más adecuada una zapatilla de gama media que una zapatilla tope de gama, más pesada y con más amortiguación de la necesaria para ese peso.

Las zapatillas tope de gama más populares

Vamos a dar un repaso a algunas de las zapatillas de running “tope de gama” más populares del momento. Lo mejor de lo mejor de cada marca, los sueños húmedos de sus departamentos de diseño. No están todas las que son, pero son todas las que están.

Asics Gel Nimbus 21

Con 21 versiones a sus espaldas, la Nimbus se ha rediseñado para seguir siendo una de las zapatillas más populares del mercado. Es la zapatilla tope de gama neutra por excelencia dentro de ASICS y la favorita de muchos corredores de peso medio-alto del pelotón popular.

Son ideales para entrenar muchos kilómetros a ritmos más lentos de 4:30/km.

Mizuno Wave Prophecy 8

Siete años de desarrollo tuvo la Prophecy. Con una tecnología (U4iC) en la mediasuela que dio un vuelco a la marca japonesa, la Prophecy supuso una nueva era en Mizuno.

Al final, todo este esfuerzo no se ha traducido en muchas ventas de la Propehcy, ya que está dirigida a un segmento reducido, pero sí en otros modelos como la Mizuno Wave Rider 22.

La amortiguación de la Prophecy es distinta a la que podemos encontrar en otras marcas, ya que no sólo la da el compuesto de la mediasuela, sino que tiene 2 placas que proporcionan un extra, además de mayor respuesta. La sensación es distinta a cualquier otra zapatilla y digna de ser probada.

El upper proporciona una comodidad extrema y es muy estable. Eso sí, sólo para corredores de más de 80-85 kilos que quieran una zapatilla para entrenar a más de 4:45-5:00/km.

Adidas Ultra Boost

Cuando anuncias un nuevo modelo como “la mejor zapatilla para correr de la historia”, tienes que esperar que te lluevan las críticas. Afortunadamente, es prácticamente el único error (si se le puede considerar así) que cometió la marca alemana.

La Ultra Boost ha sabido sobrellevar ese nivel de expectación y la mayoría de la gente que la compró ha acabado encantada con ella.

Tras 5 ediciones, es una de las zapatillas más populares del mercado. Cómoda, amortiguada, estable… Con un tacto blando cuando el ritmo es lento, pero con un punto de respuesta cuando se le quiere dar un empujón.

Saucony Triumph ISO 5

La Triumph es una saga que no sólo tiene 5 ediciones, sino 11 más antes de cambiarse a la denominación “ISO”.

Es una de las mejores zapatillas neutras tope de gama, perfectas para corredores de más de 70 o 75 kilos que quieran una zapatilla muy cómoda, amortiguada y estable para hacer muchos kilómetros en los entrenamientos del día a día.

Es la zapatilla más vendida de Saucony —con diferencia— y es que su versatilidad y calidad la hacen favorita de muchos corredores populares.

Nike Air Zoom Vomero 14

Con 14 ediciones ya a sus espaldas, la Vomero de Nike es la tope de gama para corredores neutros y unas de las zapatillas con más tecnologías del mercado.

Está a la sombra en cuanto a ventas de la Pegasus y el VaporFly le quitó el año pasado casi todo el protagonismo, pero sigue siendo una de las mejores zapatillas neutras del mercado, ideales para acumular muchos kilómetros a ritmos por encima de 4:30/km.

Como pasa con casi todas las zapatillas de Nike, es tremendamente cómoda.

Conclusión: ¿Son las zapatillas tope de gama las mejores zapatillas de running para mí?

Si eres un corredor con un peso por encima de los 80 kilos (o los 65kg, en el caso de las mujeres) y buscas la mejor amortiguación del mercado, no tengas miedo a equivocarte: las zapatillas tope de gama son las mejores zapatillas de running para ti.

También pueden ser una buena opción si estás empezando en el mundo del running y quieres la mejor amortiguación posible para intentar proteger al máximo tus rodillas, compensando una técnica de carrera aún mejorable.

En otros casos, es probable que unas zapatillas de gama alta o media-alta sean la mejor opción para ti. Si tienes cualquier duda sobre estas u otras zapatillas, puedes dejarnos un comentario en esta misma página o en nuestro concurrido e interesante Consultorio de Running ¡Será un placer ayudarte!

Algunos corredores necesitan mucho soporte para corregir la pronación. Pero empecemos por el principio.

La pronación o pisada pronadora es la que provoca un giro en los tobillos hacia el interior del pie cuando éste aterriza.

Se suele nacer con esta pronación y, si no se corrige cuando somos pequeños con calzado ortopédico, se suele arrastrar hasta que somos adultos. Otras personas la desarrollan, principalmente por sobrepeso.

El 65% de las personas pronan cuando corren. Es lógico, ya que con el impacto y el peso corporal el tobillo siempre va a tener cierta tendencia a girar hacia el interior. Cuando llevamos bastantes kilómetros de entrenamiento y empezamos a estar cansados y a descuidar la técnica, la pronación suele aparecer hasta en corredores neutros.

Por supuesto, hay distintos grados de pronación. En algunos corredores no es nada acusada, sin embargo en otros, a simple vista se puede apreciar la extrema pronación en carrera.

La pronación no se tiene por qué corregir, sólo será necesario hacerlo cuando derive en molestias o en alguna patología. No es raro ver a atletas de élite con pisada pronadora a pesar de tener, en general, una técnica de carrera excelente.

Sin embargo, cuando la pronación es severa, muchas veces será necesario acudir a un podólogo para valorar si hacen falta plantillas o si bastará con unas zapatillas con control de la pronación.

En el artículo de hoy vamos a señalar seis zapatillas que corrigen bastante. Suelen ser zapatillas muy amortiguadas, con un refuerzo en la cara interior del calzado que evita el giro excesivo del tobillo.

Asics GT 3000 5

La Asics GT 3000 5 es una zapatilla de gama alta para pronadores medios y severos. Dentro de Asics podemos encontrarnos también la nueva GT 4000, pero aún es difícil encontrarla y no la hemos probado todavía.

La GT 3000 5 corrige bastante, aunque a simple vista no lo parezca. Se vende como la hermana menor de la Kayano, pero realmente el soporte que proporciona es mucho mayor.

En la versión de este año puede servir para corredores de hasta 95-100 kilos (80-85 kilos en mujeres).

Saucony Redeemer ISO 2

La Saucony Redeemer ISO 2 es una de las zapatillas que proporcionan mayor corrección del mercado.

Es una zapatilla pura de control de movimiento, es decir, que sirve hasta para los que tienen una pronación severa. Sin embargo, Saucony ha conseguido que lo sea sin ser tosca, excesivamente lenta o agradable en la pisada.

Tiene ISOfit en el upper y EVERUN en la mediasuela, haciendo que sea una zapatilla bastante cómoda dentro de su segmento, en el que ya de por sí hay pocos modelos disponibles.

Posiblemente es la mejor zapatilla de control de movimiento del momento y una de las mejores opciones para pronadores medios y severos que no quieran recurrir a unas plantillas personalizadas.

Brooks Beast 16

La Brooks Beast (Ariel para mujeres) es una de las zapatillas estrella para corredores que necesitan mucha corrección.

La Beast es un tanque, una zapatilla de 350 gramos con muchísima amortiguación y una corrección brutal. La estabilidad es altísima también y, a pesar del aspecto que tiene, es muy cómoda.

Tiene el problema del peso elevado y de su diseño monótono, aunque eso no afecta al rendimiento.

Una de las mejores opciones como zapatilla de entrenamiento para los que sufren de pronación severa y no utilizan plantillas.

Saucony Hurricane ISO 4

La Hurricane de Saucony es una de las zapatillas más estables del mercado, hecha para pronadores tanto leves como medios.

Es una zapatilla muy cómoda, amortiguada y, sobre todo, estable. Además, es relativamente ligera. El upper viene con el ISOFIT en la malla, una tecnología que hace que la zapatilla sea mucho más cómoda.

No es una zapatilla rápida, sino una trotona para ir a más de 5:00/km si se prona mucho en la pisada.

Tiene los mejores materiales de Saucony y es para corredores de más de 75-80 kilos.

New Balance 860 v9

La 860 v9 es la zapatilla de New Balance que más corrección proporciona.

Es una zapatilla muy estable, con una amortiguación no excesiva y también muy transpirable. Esta cantidad de amortiguación hará que los corredores de 70 kilos la puedan utilizar con garantías.

Además, el modelo no es muy caro, así que los que necesiten mucho soporte, podrán encontrarla de vez en cuando por menos de 80 €. Es uno de los modelos para pronadores más populares y un éxito en ventas en los Estados Unidos, donde es una de las zapatillas más vendidas de todo el mercado de zapatillas para correr.

Mizuno Wave Paradox 5

A pesar de que Mizuno no le da mucho bombo a este modelo, la Paradox es una de las mejores zapatillas para pronadores que hay ahora mismo.

La zapatilla tiene una estabilidad tremenda y también bastante amortiguación. Los que pesen más de 75 kilos y quieran una zapatilla cómoda y durable, verán que la Mizuno Wave Paradox les irá muy bien.

¿Has probado alguna de estas zapatillas? Puedes dejarnos un comentario en esta página o en nuestro Consultorio ¡Será un placer hablar contigo!

 

Cuando uno se plantea empezar a correr, lo primero que debe hacer es determinar cuál es su punto de partida a nivel de estado de forma y establecer cuáles son sus objetivos a alto nivel (¿deporte salud, entrenamiento para competición…?, ¿distancias cortas, largas…?).

A partir de ahí ya podemos empezar a construir el “castillo”:

  • aprender a correr (técnica, fortalecimiento, movilidad…)
  • definir el plan de entrenamiento
  • equiparse adecuadamente (deportivas, ropa, accesorios…).

En este último punto, las zapatillas para empezar a correr serán clave.

A la hora de buscar el material, el mayor quebradero de cabeza suelen ser precisamente las deportivas y la verdad es que a veces es algo que se nos puede poner cuesta arriba debido a la gran oferta que hay actualmente y porque una mala decisión puede tener consecuencias en forma de sobrecargas y lesiones que podrían dar al traste con nuestro objetivo de empezar a correr o, como poco, ponernos un poco más difícil los inicios, dificultando nuestro disfrute.

La incertidumbre del “¿qué zapatillas de running me compro? y el “¿me irán bien estas zapatillas? la vais a tener siempre, seáis principiantes o expertos (un servidor lleva muchos años en el mundillo zapateril y aún cometo errores cuando elijo mis zapatillas). Así que es importante que desde el principio escuchéis a vuestro cuerpo, detectéis qué le va bien y que con eso vayáis aprendiendo a buscar lo que mejor os funciona a vosotros. Se pueden recomendar zapatillas pero, al final, lo que cuenta es lo que le va bien a cada uno.

Para facilitaros un poco la elección de vuestras primeras compañeras de fatigas runneras os proporcionamos una lista de sugerencias con modelos que creemos que podrían servir bastante bien para iniciaros en el mundillo del running. La lista la hemos confeccionado buscando zapatillas con precios contenidos pero con una buena relación calidad/precio y que sean capaces de cubrir un amplio rango de perfiles de uso ya que, en general, al empezar a correr vais a tener unas solas zapatillas para todo (entrenar, competir si es el caso, gimnasio u otras actividades).

Antes de empezar con las sugerencias, un último apunte: no penséis que por el hecho de ser unas zapatillas para empezar a correr vale con calzarse cualquier cosa “porque hago pocos kilómetros y voy despacio”. Sea para 2-3 días a la semana con salidas de menos de 10 kilómetros o para correr los siete días de la semana alcanzando los 150 kilómetros semanales, merece la pena invertir (tiempo y dinero) en realizar una elección adecuada de las zapatillas. Vuestros pies, piernas y cuerpo en general os lo agradecerán, os lo aseguro.

En definitiva, no se trata de elegir las más caras ni “las más…” de nada sino de elegir aquéllas que mejor se adapta a nuestras características y a lo que vamos a hacer con ellas.

Sugerencias de zapatillas para empezar a correr

Zapatillas para asfalto

Para alguien que empieza a correr y anda con dudas, muchas veces acabo recurriendo a las Nike Pegasus porque, además de ser unas de las zapatillas de entrenamiento más versátiles que hay, se pueden encontrar a precios bastante competitivos porque, como es un modelo que se vende muchísimo y tiene múltiples versiones y colores, suelen hacer buenas ofertas a menudo.

La versión actual son las Nike Pegasus 35 pero, para vuestras primeras zapatillas, prácticamente cualquier versión por encima de las Nike Pegasus 33 os pueden valer casi de manera indistinta.

Otra opción bastante fiable es acudir a la gama Response de Adidas o a alguno de los modelos equivalentes dentro de la marca como las Adidas Vengeful que, además, ofrecen un poco de soporte contra la pronación.

Una opción más que interesante son las Adidas Response Plus, extremadamente cómodas, blanditas y amortiguadas.

Dentro de la casa de las tres bandas, las Adidas Duramo también gozan de muy buena acogida, sobre todo para quienes también pasan buenos ratos en el gimnasio.

En Mizuno tienen una de las mejores zapatillas para empezar, las Mizuno Wave Prodigy. Da mucho juego, se puede correr mucho y hasta rápido con ellas e incorpora la mayoría de tecnologías que tienen modelos de gamas más altas de la marca pero a precio de derribo.

Siguiendo en esta línea que llevamos, con zapatillas que servirían también perfectamente para corredores experimentados pero que, dado su precio debemos tener en cuenta si estamos iniciando (¿he dicho ya que no hay nada mejor que empezar con buen pie, con unas buenas zapatillas?), tenéis dos modelos que, año tras año compiten por el galardón de “zapatillas con mejor relación calidad / precio”. Hablamos de las Asics Gel Pulse y Saucony Jazz, capaces de plantarle cara a sus hermanas mayores (de hecho, las Aduro son como “unas Ghost de temporadas anteriores”). Por cierto, las Pulse 10 están con membrana impermeable (Asics Gel Pulse 10 GTX).

Si aún queréis apurar un poco más el precio sin perder demasiadas prestaciones, las Saucony Cohesion son unas clásicas, así como las Asics Gel Zaraca, que gracias a su flexibilidad, transpirabilidad y ligereza gustan mucho a quienes corren, van al gimnasio y hacen un poco de todo. Las Zaraca ya se han descontinuado, pero era una zapatilla tan vendida que siguen encontrándose muchos pares de la versión 5 a precio de risa.

Si os gustan las zapatillas amortiguadas y respondonas mirad en Puma porque, desde que introdujeron el Ignite, han mejorado mucho sus zapatillas. Puestos a destacar alguna, ahora mismo me iría a por las Puma Ignite Dual, que llevan ya unos años en catálogo pero muy cómodas, flexibles, ligeras y polivalentes.

Tampoco dejéis de ojear el catálogo de Reebok porque no todo lo suyo son zapatillas de fitness y, si no me creéis, mirad las Reebok One Distance. Os aseguro de que se puede correr mucho y muy largo con ellas (me sorprendieron mucho cuando las conocí).

En una lista como esta no podía faltar la referencia a Joma, posiblemente la marca de running con precios más contenidos y difícilmente batibles. Todos sus modelos tienen precios de salida ampliamente inferiores a los de la competencia así que, a poco rebajados que estén, os pueden costar un tercio o menos de lo que valen unas zapatillas de entrenamiento tope de gama. Joma Hispalis y Joma Carrera son dos clásicas pero os recomiendo que le echéis un vistazo a las Joma Storm Viper porque han supuesto un buen salto adelante para la marca en la segunda versión.

Zapatillas para Trail Running

No os penséis que porque lo vuestro sea más bien ir fuera del asfalto vais a tener que gastaros un dineral en vuestras primeras zapatillas porque casi todas las marcas tienen modelos solventes a precios contenidos. De hecho, cada vez cuidan más este segmento de zapatillas porque son conscientes de que mucha gente empieza a correr por la montaña en vez de por el asfalto.

Las Adidas Kanadia son un clásico y en la versión de este año han dado un gran salto que las posiciona como las mejores Kanadia hasta la fecha. No os extrañéis si las veis en los pies de algún corredor de cabeza de carrera porque muchos las utilizan para competir así que fijaos si irán bien.

Las Mizuno Wave Kien han sorprendido a muchos y tienen un nivel muy alto desde la primera versión, que van mejorando edición tras edición. Está en versión normal y con membrana impermeable de Goretex y pocos son los comentarios negativos que he escuchado de ellas (por no decir ninguno). Muy buenas como zapatillas de “door to trail”.

Las Saucony Excursion serían el equivalente a las Cohesion en trail running y no sería la primera vez que conozco a alguien que tiene ambas zapatillas porque, a poca suerte que tengas, por lo que te costaría una de gama alta de asfalto o de trail running, puedes tener ambas zapatillas (Excursion + Cohesion).

En esta parte de trail running no podían faltar unas Asics que con las Asics Sonoma puja fuerte por calzar a los que se están iniciando en el correr o en el trail running. Disponibles también en versión impermeable.

Por último, volvemos a cerrar con Joma donde, al igual que en asfalto, juegan fuerte con la variable precio sin que ello suponga renunciar a tener unas zapatillas de calidad. Al menos, eso es lo que piensan muchos de los usuarios de las Joma Olimpo o las Joma Sierra cuando les meten tralla de la buena y ven que las zapatillas la aguantan como si nada.

Nota final: Las zapatillas que hemos ido comentándoos en este artículo se pueden encontrar generalmente a precios contenidos, casi sin necesidad de que haya descuentos sobre ellas pero huelga decir que, si encontráis alguna oferta interesante de zapatillas de gamas altas cuyo perfil de uso coincida con el vuestro, no dudéis en incluirlas en vuestra lista de candidatas.

Nosotros hemos preferido elaborar una lista de sugerencias que os sirva como guía general y durante más tiempo porque, si pusiéramos ofertas puntuales, el contenido del artículo “caducaría” muy rápido, en cuanto se acabara la oferta y la zapatilla volviera a tener su precio habitual.

 

¿Eres una persona activa y te gusta hacer casi cualquier tipo de deporte entre los priman el correr, gimnasio, fitness, etc. y no sabes qué zapatillas comprarte? No te preocupes, eso nos pasa a la mayoría porque nos asaltan las dudas: ¿unas zapatillas para todo? ¿unas para cada cosa? ¿pero cuáles?

Las posibilidades son casi infinitas y, aunque es cierto que no existe la “zapatilla multideporte perfecta” porque esos deportes muchas veces requieren características contrapuestas (por ejemplo, para hacer levantamientos es bueno que sean firmes y muy estables y para correr suele ir mejor que sean más dinámicas, con mejor flexibilidad, etc.) sí que podemos encontrar zapatillas que pueden servirnos para un roto y para un descosido o como “navaja suiza”, dándonos un buen desempeño en todos los deportes que practiquemos.Fastlift 325

Es más, como el 99,99 % de la gente no somos profesionales o élite de ninguno de estos deportes (no busquéis este porcentaje en ningún estudio sino que lo he puesto como equivalente a un “prácticamente todos”) las posibilidades a la hora de elegir esas zapatillas multipropósito son muchas.

Por eso, hemos elaborado este artículo en el que vamos a daros una serie de recomendaciones y sugerencias que podéis tomar como base a la hora de buscar vuestras próximas zapatillas para running, gimnasio y fitness.

Normalmente, buscando algo que lleve “TR” o “Training” en nuestro buscador podéis dar con zapatillas que se aproximen a ese perfil de uso pero vamos a intentar abrir más el abanico y meter también zapatillas que han diseñado inicialmente para running.

Como siempre, si tenéis alguna duda o queréis que veamos algo en detalle, decídnoslo en la sección de comentarios y lo hablamos.

Zapatillas para combinar Running, Gimnasio y Fitness

Antes de ver modelos concretos, como primer disparo, le echaría un vistazo a alguna de las marcas que parece que se están decantando más por este perfil de uso y ahí, ahora mismo destacaría sobremanera a Reebok que, con eso de que es colaboradora de ciertas cadenas de usuarios, las carreras de obstáculos y el reenfoque que le dieron a la marca hace unos años, tienen modelos muy chulos y que suelen dar mucho juego.

No obstante, si tuviera que quedarme con unas, serían las Reebok Crossfit Nano, sobre todo, si el running no es tu principal actividad, sino que prefieres el gimnasio, darle a las actividades de estrés metabólico, HIIT y similares. Ligeras, flexibles, transpirables y, sobre todo, protegidas para que no las destroces a las primeras de cambio.

Crossfit Nano 7

Si quieres algo más en la línea de zapatillas flexibles para actividades más bien aeróbicas, las Reebok Sublite deberían pasar por tus pies a ver qué tal te encuentras con ellas.

También a nivel de marca, con colecciones puras de gimnasio, crossfitter y similares pero sin dejar de lado a los runners, Under Armour os puede ofrecer cosas muy chulas. De hecho, si lo que más vais a hacer es correr, sería la primera marca en la que miraría.

Unas Under Armour de la gama SpeedForm o HOVR y podréis correr todo lo que queráis además de poder hacer todo tipo de actividades en el gimnasio. Ojito en el caso de las Gemini a los modelos Record Equiped o City Record, con el aparatito que os da datos adicionales de vuestras estadísticas corriendo porque dan un valor añadido sobre a cualquier otro modelo de otras marcas.

UA Gemini 3 RE

Antes había bastante para elegir en Inov-8, pero parece que no se dejan ver tanto en todos los mercados por estar centrándose más en las zapatillas de trail running. Algunas de las que quedan serían las Inov-8 F-Lite 250 aunque, cuidado porque también me decantaría por utilizar algunas zapatillas no específicas como las Inov-8 Roadtalon 240.

F-Lite 250 Mujer

Y, como el minimalismo está en boga y, además, suele dar mucho juego en los gimnasios, Merrell debería estar también en la lista de marcas a mirar. Ahora están apostando más por modelos menos minimalistas, más de natural running y ahí rápidamente se me visualizan en la mente las Merrell Bare Access Flex, unas zapatillas ideales como zapatillas de transición además de para el gimnasio.

También me gustan mucho las Merrel Trail Glove, aunque ésas ya son muy minimalistas, muy cañeras aunque, si son sólo para gimnasio, ojito porque os pueden gustar mucho y en la última versión le han dado un buen lavado de cara.

De todas formas, en cierta medida podemos encontrar zapatillas en todas las marcas, tanto específicamente diseñadas para este propósito como modelos que puedan encajar muy bien.

En Puma siempre ha habido modelos de running de la gama Faas que se podían utilizar perfectamente para el gimnasio, sobre todo entre las voladoras pero ahora tienen dos modelos con el nuevo Ignite que me gustan mucho: Puma Ignite Dual y Puma Ignite XT, versión especialmente dedicada a este propósito.

Ignite Dual

En Adidas, tanto en la gama Pure Boost como en las Adipure hay varios modelos que suelen dar buen resultado aunque ahora mismo me quedaría seguramente con las Adidas Pure Boost DPR, que me gustaron mucho cuando tuve ocasión de analizarlas. El upper es impresionantemente transpirable, se ajusta genial y son cómodas no, lo siguiente, ¡qué blanditas!

Pure Boost DPR

Hablando de comodidad, rápidamente vienen a la mente las Nike Free que, aunque sean tan flexibles y para los levantamientos no sean lo más adecuado, para todo tipo de entrenamiento funcional, van genial. Además, con las versiones un poco “menos minimalistas”, casi cualquiera podemos correr unas buenas cantidades de kilómetros. Por lo tanto, va mi voto por las Nike Free RN Flyknit 2018, mejor en la versión baja aunque, si os mola lo del velcro y un poco de botín, son una pasada de cómodas.

 

Venga, seguimos con la comodidad y la flexibilidad y, encima envidamos con lo de que tengan buena relación calidad precio, ¿qué os viene a la mente? Sí, claro, unas Asics Gel Zaraca, estereotipo de este tipo de zapatilla, tan cómodas que te las pones y no te las quitas, con las que puedes ir y venir al gimnasio perfectamente y que, encima, valen cuatro duros ya de precio de salida así que, en oferta, poco menos que un regalo.

Curiosamente, triunfan más entre las chicas cuando se habla de hacer deporte y entre los chicos para andar, ¡qué raritos somos a veces!

Zaraca 4

No os salgáis aún de Asics porque también debéis echarle un vistazo a las FuzeX, en alguna de sus versiones, desde las Asics Fuze TR más enfocadas a la parte training a las Asics FuzeX Lyte, algo más corredoras.

FuzeX TR

Ah, no, tranquilos que no me he olvidado de unas de las que más se ven en los que gustan de correr muchos kilómetros en la cinta de correr: las Adidas Duramo. Parece mentira lo que duran estas zapatillas, el coste por kilómetro sale a céntimo de euro o menos y, encima, el upper resiste muy bien los roces así que, tenedlas en cuenta por favor.

Duramo 8

Bien, hasta aquí todo bien, con modelos más o menos que puedes esperar, cositas que seguro que a la mayoría os han encajado.

Pero ahora van unas cuantas que espero que os sorprendan o que os hagan reflexionar. Lo primero, abrid la mente porque van a ser voladoras o mixtas de running pero que, después de haberlas usado mucho corriendo y en el gimnasio, se han convertido en habituales mías porque se desenvuelven a la perfección. Lo que no veréis en la lista serán zapatillas hiper amortiguadas, rígidas, con soporte, sino todo lo contrario: bajitas, firmes, ajustadas, … ¡veamos!

Las primeras, ganadoras indiscutibles, las Mizuno Wave Hitogami, ¡me encantan! Creo que son las “zapatillas de gimnasio” que más he utilizado y cuando las he jubilado de correr, siempre van a ese uso. Impresionante el equilibrio, tacto, ajuste, agarre… La mala noticia es que la versión 4 fue la última versión y es cada vez más difícil hacerse con ella. Si la veis con stock, lanzaos a por ella de cabeza.Hitogami 4

Con las Scott Palani seguramente también podáis hacer muchas cosas y, correr con ellas es una delicia. Además, han evolucionado bastante en el upper.

Palani

No obstante, pensando sobre todo en poder correr con ellas, en quien haga un par de días de gimnasio y luego corra otros 2-4 días, en las mixtas es donde más material se encuentra.

En New Balance, tenéis opciones a montón, desde las míticas Fresh Foam Zante a las primeras Vazee Rush o incluso las Vazee Breathe.

Vazee Rush

Apuntad las Saucony Kinvara que, aunque tengan algo más de mediasuela y flaneen un poco en los apoyos laterales, flexan mucho y muy bien y agarran de muerte.

En fin, podríamos seguir así durante horas pero, como decía al principio, creo que aquí ya hay una buena lista de sugerencias con las que podéis empezar a trabajar y, si necesitáis afinar la búsqueda, podéis hacernos una consulta en la sección de comentarios. ¡Disfrutad!

 

El 20% de la población mundial tiene pies planos, o lo que es lo mismo, una morfología característica que ocasiona que toda —o casi toda— la planta del pie esté en contacto con el suelo en el momento de la pisada.

Sin embargo, los principales fabricantes de material de running no suelen crear productos específicos para el corredor con pies planos. Por eso, en este artículo presentamos hasta 6 modelos de zapatillas de running para pies planos. Pero antes de nada, repasemos los conceptos básicos.

¿Pueden los pies planos causar lesiones al correr?

Hay un intenso debate abierto en torno al tema, con diferentes puntos de vista que intentan respaldarse con investigaciones contradictorias.  Un estudio de 2013, que obtuvo datos de informes previos, demostró que existe una correlación entre el pie plano y una mayor propensión a lesionarse, aunque está es muy pequeña.

La flexibilidad muscular característica de los pies planos puede provocar una pronación excesiva durante la carrera

Una posible justificación de dicha relación es que la inestabilidad de un pie demasiado flexible puede causar una pronación excesiva durante la carrera. Lo que, a su vez, puede provocar lesiones en —o por debajo de— la rodilla.

Si se tiene pies planos es necesario comprobar si se necesita tratamiento médico o basta con llevar plantillas correctoras.

Las contracturas del tendón de Aquiles y la obesidad son causas bastante comunes para empezar a sufrir de pies planos cuando ya se es adulto. En este enlace (en inglés) se puede consultar una lista completa de causas de adquisición de pies planos en la madurez.

¿Necesito zapatillas de running especiales para pies planos?

La probabilidad de que un corredor necesite zapatillas de running específicas para sus pies planos es bastante pequeña. Para que eso suceda, tendrían que cumplirse, al mismo tiempo, las siguientes condiciones:

  • El pie plano es corregible con plantillas correctoras y calzado adecuado.
  • Realmente se sufre de pies planos en carrera. Incluso si se tienen pies con arcos excesivamente flexibles, estos podrían funcionar sin problemas mientras se corre. Un estudio demostró que sólo en los casos más extremos el arco se derrumba.
  • El corredor siente que la marcha al correr es inestable y sus pies y los músculos de sus piernas no pueden corregirlo. O, también, si experimenta fatiga o dolor de pie durante sus entrenamientos diarios.
  • … Y la más importante: son los pies planos los que están causando una patología determinada según la valoración del médico.
Así que, realmente, la probabilidad de que un corredor necesite zapatillas de running específicas para sus pies planos es bastante pequeña

Si se cumplen estas cuatro condiciones, es posible que se deba echar un vistazo a nuestro catálogo de zapatillas de running para pies planos, compuesto de zapatillas con cierta correción para la pronación y zapatillas de running para pisada neutra y buen soporte para el arco que, además, permiten usar plantillas.

Para este año hemos seleccionado 9 zapatillas con un grán soporte para el arco del pié.

New Balance 1500 v4

La New Balance 1500 v4 es la cuarta versión de la zapatilla mixta que ha impresionado a todos los runners por su ligereza (en torno a 230 gramos) y ultra-estabilidad. En la media suela con Revlite, un material de amortiguación con muy buena respuesta, podemos encontrar una estructura hecha de una goma com más densidad para controlar la pronación y sobre todo para dar estabilidad al arco.

Sin embargo, los corredores neutros también podrán utilizar la 1500 v4 sin problemas. El agarre es fabuloso y el ajuste con Fantom Fit muy transpirable y agradable al tacto. Ideal para tus entrenamientos diarios si te gusta el drop natural de 6 mm y hacer segmentos rápidos. Para carreras, la 1500 v4funciona muy bien en largas distancias, sobre todo maratón. Una de las mejores zapatillas del momento.

Nike Lunarglide 9

La Nike Lunarglide 9 tiene un perfil un poco más blando que la 1500, con una amortiguación fundamentalmente basada en Lunarlon. Las transiciónes son suaves y consistentes, con la base más ancha del tobillo y la suavidad sobretodo en el medio de la zapatilla, garantizando que estés siempre centrado. El soporte para el arco del pie es bueno y puedes poner plantillas. La Lunarglide 9 es ideal para la maratón si tu objetivo está entre las 3:30 y las 4 horas o para entrenamientos en ritmos medios.

Mizuno Wave Inspire 14

La Mizuno Wave Inspire 14 viene con un upper completamente renovado en funcionalidad y estilo. Las costuras y adhesivos están mejor colocados para evitar rozaduras en el arco del pie y aportar mayor resistencia a la parte delantera. En el exterior, Mizuno ha añadido revestimientos de mejor calidad y un poco más de brandingEl resultado es una zapatilla más cuidada pero también más pesada. La amortiguación cuenta con la goma U4ic que le da un comportamiento más suave en la carrera. La Mizuno Wave Inspire 14 es una buena elección para aquellos que buscan un equilibrio entre estabilidad y confort.

Adidas Solar Glide ST

La adidas Solar Glide ST aporta el StableFrame, un material más firme que se encuentra por debajo del arco del pie. La combinación de Boost y el StableFrame ofrece transiciónes de primera calidad. Por un lado, el Boost aporta más respuesta y retorno de energía, por otro, el StableFrame compensa con estabilidad y consistencia en la pisada.

Cabe destacar también la increíble durabilidad de la suela, gracias a la goma Continental.

Nike Air Zoom Structure 22

Tiene el MEJOR (y mayor) soporte del arco del pie de esta lista, algo evidente a simple vista. La mediasuela que está en contacto con el arco del pie (en torno al 20% de la misma) es más gruesa, haciendo que la transición de pisada del talón al dedo sea especialmente estable. La plantilla también se eleva 2 mm en su punto más alto, para ayudar a colocar correctamente el arco.

Asics Gel Kayano 25

Es una zapatilla para pronadores peso mediano o pesado que quieran disfrutar del mejor confort. Un modelo lleno de tecnología, algo que se refleja en el precio. Aún así, la Kayano 25 es la mejor zapatilla del mercado para pronadores moderados, fantástica para pies planos —sobre todo, si el corredor es taloneador— y, por si fuera poco ¡brilla en la oscuridad!

Brooks Transcend 5

Aunque está clasificada como una “zapatilla para pronadores”, la Transcend 5 también sirve para corredores con pisada neutra porque su control de estabilidad no va más allá de un excepcional soporte para el arco. Su mayor peculiaridad y valor añadido es el acolchado extra que proporciona el calcetín interior con correas de apoyo —justo debajo del arco— que envuelve el pie, proporciona una agradable sensación de confort y eleva el arco.

New Balance 860 v8

La New Balance 860 v8 es un valor seguro, un modelo que genera pocas sorpresas edición tras edición, pero que sin duda funciona para corredores pronadores. Es cómoda, fiable y con una mediasuela contundente. En esta versión se ha hecho un poco más blanda, con un pelín más de amortiguación y con una mejora en la transición de la pisada. Es ideal para corredores con pies planos de más de 70 o 75 kilos que quieran una zapatilla fiable y durable para los entrenamientos.

Brooks Adrenaline GTS 18

Brooks vende estás zapatillas asegurando que proporcionan “amortiguación, apoyo y estabilidad por partes iguales”. Ofrece una pisada firme y estable, gracias a una maya endurecida en la parte posterior con 4 densidades de espuma unidas sin adhesivos. Puede usarse con plantillas, lo que la convierte en uno de los modelos favoritos entre los pronadores.

No hay secretos, la mejor forma de prevenir lesiones es correr con calzado con el que nos sintamos cómodos

Como siempre, la recomendación final es probar un modelo y comprobar que se está cómodo con él. La mejor forma de prevenir lesiones es correr con calzado con el que nos sintamos cómodos

¿Qué opinas de nuestra selección? ¿Has encontrado el par de zapatillas de running perfectas para pies planos? ¡Déjanos tu feedback en los comentarios!

Algunos corredores necesitan mucha amortiguación. Bien sea por sus características fisiológicas o porque aún no tienen una correcta técnica de carrera.

Esa amortiguación extra bajo los pies les ayudará a que los entrenamientos sean menos agresivos para sus extremidadades. En este artículo vamos a dar un repaso a las zapatillas para correr con más amortiguación que hay ahora mismo en el mercado de zapatillas para correr.

Son modelos recomedados para ritmos de entrenamiento superiores a 5:00/km y para corredores con peso por encima de los 90-95 kilos en hombres y 75-80 kg en mujeres -ya sea por sobrepeso o por altura- independientemente de su ritmo.

Asics Gel Kinsei 6

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La Asics Gel Kinsei 6 es la zapatilla más amortiguada de Asics. Es un buque, una de esas zapatillas que a las marcas les gusta fabricar para desplegar todas sus tecnologías.

La cantidad de amortiguación que tiene sólo la hace apta para corredores por encima de 95 kilos o corredoras que pesen más de 80 kilos. Los corredores de menor peso podrán utilizar la Asics Gel Nimbus 19 o la Asics Gel Kayano 23.

No es una zapatilla para correr rápido, sino una pura de entrenamiento para ritmos más lentos de 5:30/km. Aunque siempre se puede ir más rápido, sólo que no será la zapatilla ideal.

No es el top de ventas de la marca, ni mucho menos, pero puede ser el modelo ideal para gente de peso elevado que quiere empezar a correr.

Adidas Ultra Boost

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La Ultra Boost se lanzó a principios de año como “la mejor zapatilla del mundo”, una afirmación un poco arriesgada pero que no ha sido un lastre para una zapatilla que está dando muy buenos resultados para corredores por encima de 85 kilos que quieren mucha amortiguación, proporcionada en parte por su mediasuela 100% Boost.

Es una zapatilla muy cómoda, estable y con buen ajuste. Un modelo perfecto para entrenar en el día a día y echarle muchos kilómetros.

Mizuno Wave Prophecy 5

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Como pasa con la Kinsei en Asics, la Prophecy 5 es la zapatilla más amortiguada dentro de Mizuno y con todas las tecnologías de la marca japonesa.

Con un peso elevado (354 gramos) y su extrema amortiguación, serán los corredores de más de 90 kilos los que puedan sacarle todo el partido.

Aunque está diseñada para corredores neutros, los supinadores o pronadores leves podrán utilizarla sin problemas. Además, por la anchura de su horma, se puede utilizar con plantillas. Un modelo estable, cómodo y tiene los mejores materiales de Mizuno.

Brooks Glycerin 14

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Dentro de Brooks, la Glycerin 14 no es la zapatilla más amortiguada, seguramente lo sea la Brooks Beast. Sin embargo, como la Beast sólo sirve para corredores que necesitan mucho soporte para la pronación, la descartaremos. Si estás en ese caso, ve a por ellas.

La Glycerin 13 es la estrella de la marca y una de las mejores zapatillas neutras de entrenamiento. Un modelo perfecto para corredores de más de 80 kilos pero preferiblemente por debajo de los 95-100 kg.

Permite ritmos más vivos que las zapatillas anteriores, ya que se puede rodar con ellas sin problemas a 4:30/km. Aún así tiene mucha amortiguación y no será ideal para hacer marca personal en carreras.

Estable, cómoda y con un ajuste exquisito. Muy recomendable si el peso no es elevadísimo y te gusta correr con mucha amortiguación.

Nike Air Zoom Vomero 10

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Como pasa con la Glycerin 14, la Vomero no es de las más amortiguadas del listado, pero es perfecta para corredores que pesen más de 75 kilos y menos de 95-100 kg.

Es una zapatilla muy amortiguada y con el tacto blando característico de las zapatillas para correr de Nike. Algo que todo corredor debe probar al menos una vez en la vida.

Servirá para entrenar por encima de 4:30/km y, aunque en la versión de este año es más ligera y algo más agresiva, sigue siendo una zapatilla para corredores de peso medio-alto.

Saucony Zealot ISO

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Terminamos con la que aparentemente tiene menos amortiguación del listado pero, en cambio, una vez puesta, la sensación es la contraria.

La Zealot ISO es una zapatilla maximalista, es decir, muy amortiguada y con un perfil alto, pero con un drop de apenas 4 milímetros.

Tiene ese tacto blando en la pisada que le gusta a tanta gente, pero al mismo tiempo es bastante rápida, así que servirá para entrenamientos o carreras en las que se vaya hasta 4:00/km.

Es una zapatilla terriblemente cómoda y estable. Incorpora las últimas tecnologías de Saucony y sólo pesa 235 gramos. La podrán utilizar los corredores de más de 75 kilos, pero preferiblemente los que pesen por encima de 80-85 kg.

 

Ésta es la selección de zapatillas para correr con más amortiguación que hemos hecho. Recalcar que son modelos hechos para corredores de peso elevado.

Un corredor de 70 kilos que elija una de éstas porque quiera mucha amortiguación verá penalizado su rendimiento, ya que con ese peso no se “moverá” la amortiguación y tendrá la sensación de correr sobre dos ladrillos duros 🙂

¿Has probado alguna de estas zapatillas? Puedes dejarnos un comentario en esta página o en nuestro awesómico Consultorio ¡Será un placer hablar contigo!

Con octubre ya en el calendario, tenemos prácticamente todas las novedades de otoño – invierno 2018 en las tiendas de running, por lo que podemos hacer un repaso a los principales modelos nuevos o renovaciones que nos vamos encontrar en los catálogos de las principales marcas y los cambios que traen estas zapatillas.

¡Vamos allá!

Mizuno Wave Rider 22

La Rider es toda una institución dentro de la marca japonesa y una de las zapatillas más populares del mercado. Este modelo de gama alta para corredores neutros es ideal para los que estén buscando algo de chispa en los entrenamientos, una respuesta que cuesta más encontrar con las Mizuno Wave Ultima o las Mizuno Wave Sky.

En esta 22ª versión que ya podemos encontrar en las tiendas, la Rider es un poco continuista, aunque los pequeños cambios que se han hecho la han convertido en la mejor Rider de la historia. Es un poco más blanda que su predecesora, pero también amortigua más a raíz de los cambios que se han realizado sobre la mediasuela.

También se ha modificado la geometría y el relieve de la suela, dando un plus de fiabilidad y durabilidad a la zapatilla. Además, también es más cómoda por los retoques que se han introducido en el upper.

Sin duda, la Mizuno Wave Rider 22 seguirá haciendo las delicias de los que quieran un valor seguro para rodar hasta 4:15/km en los rodajes del día a día o en entrenamientos de series.

Skechers GOrun 6

Las Skechers GOrun son unas de las zapatillas más cómodas que existen, de ahí que las recomendemos habitualmente como la zapatilla perfecta para caminar, donde la amortiguación y otros aspectos quedan en un segundo plano.

La sexta versión de las GOrun no decepciona en este aspecto y va a ser comodísima desde la primera puesta. Se ha renovado el upper y ahora es tipo knit (GOknit), lo que la hace más fácil de calzar y le da un plus de confortabilidad, aunque hace que pierda soporte y que el talón se mueva demasiado cuando el terreno se vuelve irregular o los ritmos son vivos, por lo que se convierte en un modelo menos polivalente que el de la edición del año pasado.

La Skechers GOrun 6 sigue incorporando la tecnología M Strike, que ayuda a que el corredor aterrice de mediopié, pero es mucho menos agresivo que en las primeras versiones de hace ya unos años. La amortiguación tiene un poco más de respuesta y firmeza, con un tacto muy agradable.

Brooks Levitate 2

Las Brooks Levitate fueron una revolución el año pasado y ahora vuelven para renovarse. Este modelo de entrenamiento ligero incorpora lo mejorcito de Brooks, siendo una zapatilla muy cómoda y amortiguada a la que se le puede poner a 3:45 o 4:00/km y te los aguanta sin problemas.

Forma parte del segmento de zapatillas de entrenamiento ligero, es decir, que sirven para el grueso de los kilómetros que hacemos rodando, pero que tienen un plus de reactividad para cuando se quieren hacer ritmos más vivos.

La mediasuela y suela se han mantenido intactas en esta segunda versión y los cambios importantes vienen en el upper, donde se ha incorporado el FitKnit para mejorar el ajuste, la comodidad y dar un plus de estabilidad.

Es una de las zapatillas más versátiles del mercado, tanto que puede servir como zapatilla única para el que tiene cierto nivel y está pensando en alternar unas mixtas o voladoras con unas de entrenamiento. Con las Levitate quizá sólo necesite un par.

 

Asics Gel Dynaflyte 3

Las Asics Gel Dynaflyte 3 son similares a las Levitate en cuanto a usuario tipo, es decir, se trata de una zapatilla de entrenamiento ligero, ideal para corredores neutros que quieran unas zapatillas rápidas para los rodajes y también para carreras.

Con 8 milímetros de drop, los cambios en esta versión se centran en el upper y en la suela para mejorar el ajuste y la durabilidad. Siguen siendo ideales para aquellos que quieran una zapatilla única para todo, siempre que los ritmos estén preferiblemente por debajo de 5:30/km; por debajo van a aguantar con solidez hasta 3:45/km.

En definitiva, se trata de una zapatilla muy versátil, ligera y con un ajuste y transpirabilidad que las hace comodísimas. Su gran “pero” sigue estando en el precio oficial, pero considerando la calidad que tenemos ante nosotros, tampoco podíamos esperar mucho menos.

New Balance FuelCell Impulse

De vez en cuando, alguna de las marcas punteras sacan un modelo que, si bien seguramente no sean un éxito en ventas, no deja indiferente a los que trabajamos en el día a día con zapatillas para correr. Pasó con la Metarun de Asics, por ejemplo, y New Balance lo ha hecho con la FuelCell Impulse.

Este modelo es muy particular y se nota desde la primera puesta, ya que no se parece a casi nada de lo que se ha hecho hasta ahora. Son unas zapatillas rápidas, ágiles y optimizadas para la pista — no lo parece bien la foto, ¿verdad? —, con un agarre brutal. Sin embargo, tampoco se pueden considerar unas voladoras radicales, ya que se puede rodar con ellas por debajo de 4:20/km; eso sí, sólo si se tiene una técnica de carrera más que decente.

Así que la FuelCell Impulse es una zapatilla que no está hecha para todo el mundo: se necesita correr bien y a determinados ritmos, pero para el que pueda utilizarla, se va a encontrar un modelo diferente que va a disfrutar muchísimo.

adidas Boston Boost 7

La Boston Boost 7 lleva anunciada desde hace muchos meses, pero es ahora cuando se va a poder empezar a encontrar ya en casi todas las tiendas.

Yo creo que no sorprendo a nadie si digo que la Boston es de las mejores zapatillas mixtas para correr que existen. Es un modelo perfecto para atacar, por ejemplo, las 3 horas en la maratón o 1h30 en media: una zapatilla rápida, con respuesta, pero con cierta amortiguación para que muchos tipos de corredores puedan calzarla.

En la séptima versión, la Boston mantiene la misma suela y mediasuela de la anterior edición, ya que eran prácticamente perfectas y no necesitaban ser retocadas. El upper sí que ha recibido cambios y ahora es más transpirable y se ha mejorado el ajuste. También se ha reforzado la zona del Aquiles para que quede más protegido y sea por tanto más estable.

El que haya probado alguna vez la Boston sabrá que es una gran zapatilla, pero todo aquel que quiera probar un modelo un poco más rápido al que están acostumbrados, encontrará en la Boston un valor seguro en cuanto a calidad y rendimiento.

Saucony Freedom ISO 2

La Freedom ISO ha sido una de las zapatillas más esperadas de los últimos años, ya que Saucony anunció que estaba trabajando en ella con mucha antelación y, por tanto, cuando vio la luz en 2017, nos tenía a todos con muchas ganas de probarla. El resultado fue excelente, con una primera versión muy pulida; se notaba que Saucony había invertido muchos recursos y horas de trabajo en ella.

La renovación de las Freedom ISO llega ahora a las tiendas, con una segunda versión en la que se ha mejorado uno de los pocos aspectos mejorables de sus predecesoras: la estabilidad. La mediasuela sigue siendo de 100% EVERUN y se ha modificado el diseño de la horma para que haya algo más de apoyo lateral, mejorando así la estabilidad de la zapatilla.

Continúa con una suela de Crystal Rubber que proporciona un gran agarre y con el ISOFIT integrado en el upper, lo que la convierte en una zapatilla comodísima (posiblemente las más cómodas ahora mismo del mercado de zapatillas para correr).

Siguen siendo unas zapatillas de entrenamiento neutras, ligeras, ágiles y con mucha amortiguación. Ideales para los que quieran comodidad y un modelo ligero para rodar por encima de 3:45/km en los entrenamientos del día a día.

Mizuno Wave Sky 2

La Sky está de vuelta con esta segunda versión. Es una de las zapatillas más amortiguadas del mercado, con una mediasuela contundente que hace las delicias de los corredores que buscan una berlina pura, una zapatilla de entrenamiento para hacer muchos kilómetros cuando el ritmo no es muy exigente.

Es ideal como zapatilla para caminar también, sobre todo para los que tienen un peso medio-alto.

A pesar de la fama que tiene Mizuno de hacer zapatillas duras, la amortiguación de la Sky 2 es blanda y abundante, tanta que se nota en cuanto das unos pasos. La suela está hecha para durar y la comodidad es uno de sus puntos fuertes.

Además, a pesar de que se trata de una zapatilla para corredores neutros, es tan estable que hasta los corredores pronadores la podrán utilizar con garantías.

New Balance Fresh Foam Vongo v3

Las Vongo v3 poco tienen que ver con sus predecesoras, ya que han sufrido cambios importantes en todas sus partes. Pero siguen siendo unas zapatillas con soporte, una de las mejores que hay en la actualidad, ya que son muy polivalentes en cuanto a ritmos y se pueden utilizar tanto para los rodajes del día a día (si se tiene una técnica de carrera decente) como para entrenamientos de series o carreras con ritmos en torno a 4:00/km.

La sensación de estabilidad de la Vongo v3 se nota desde la primera puesta, pero ésta no es nada intrusiva, por lo que corredores neutros la podrán utilizar sin problemas, sobre todo en distancias largas en las que la pisada tiende a cansarse (es ideal para maratones, por ejemplo).

Es una zapatilla muy cómoda y con un agarre exquisito. El upper es lo que más se ha modificado: ahora es tipo botín, con una rejilla de doble capa muy suave con una malla de resina que recubre el mediopié, mejorando así el ajuste y la transpirabilidad.

Todos los corredores que quieran un modelo amortiguado, con soporte, estable y al mismo tiempo ágil podrán considerar a la Vongo v3 como su compañera perfecta para las “batallas”.

Saucony Kinvara 9

Parece mentira lo rápido que pasa el tiempo, pero ya tenemos aquí la novena versión de la Kinvara, una zapatilla que ha cambiado mucho con el paso de los años pero que sigue conservando la misma filosofía: una zapatilla rápida que permita al corredor notar la pisada en cada zancada. De hecho, fue la primera de un segmento que ahora está plagado de grandes modelos, la categoría de natural running.

La Kinvara 9 es una zapatilla mixta, ideal para entrenar y competir por encima de 3:45/km. En la mediasuela se ha preferido mantener el EVA+ y no pasar al 100% EVERUN que hemos visto en otros modelos de la marca fundada en Pennsylvania. El agarre sigue siendo brutal y el upper de esta versión se ha mejorado mucho para que sea una zapatilla más suave y agradable, con una adaptabilidad muy buena.

Ante nosotros tenemos una zapatilla de apenas 215 gramos que sirve para rodajes y entrenamientos de todo tipo, perfectas para un maratón sub 3 horas o una media en torno a 1h30, ágiles, rápidas y, al mismo tiempo, con una amortiguación que enamora desde la primera salida. El que la haya probado sabe perfectamente a lo que me refiero.

 

¿Qué os parece esta selección de novedades? Por supuesto, hay muchas más. Para verlas, no tenéis mar que ver todo el catálogo de zapatillas running que hay en Runnics.

 

 

¿Tienes algún conocido que no para de poner en las redes sociales hasta el último detalle de sus entrenamientos y las marcas que ha hecho en sus últimas 20 carreras? Pues aunque podríamos decir que tu amigo es un “corredor pesado”, en este artículo no nos vamos a referir a ese tipo de corredor.

Vamos a hablar sobre zapatillas para corredores de peso corporal alto. Correr es un deporte excelente y ha levantado del sofá a mucha gente que hasta hace dos días no se movía. Pero hay que reconocer una cosa: no se lleva muy bien con las rodillas y los tobillos.

Cuando la técnica de carrera es correcta, es decir, cuando se corre bien, el peso corporal no juega un papel importante y podemos correr casi con cualquier cosa en los pies. Pero si se está empezando a correr y aún no se ha adquirido una forma adecuada en la pisada y en la postura corporal, el peso puede magnificar molestias que con un peso medio serían leves o no saldrían a la luz.

Así pues, entenderemos por corredor pesado al que tenga sobrepeso u obesidad. A veces es duro reconocerlo pero para eso hay unas tablas que te lo indican. Al final se trata de hacer una relación entre lo que las articulaciones pueden soportar en cada impacto y el peso total. Una estimación aproximada puede se puede hacer tomando el IMC (índice de masa corporal). Si se está por encima de un valor de 27-28, seguramente entramos en esta categoría.

Siempre va a ser importante fortalecer todo el cuerpo, trabajar la técnica de carrera y estirar adecuadamente, pero si estás en esta situación va a ser vital porque vas a ser propenso a sufrir más patologías.

Por otra parte, si estamos hablando de una obesidad más seria, quizá correr no sea el mejor deporte para empezar y sea más adecuado hacer bicicleta, elíptica y fortalecer en el gimnasio mientras se hace una supervisión con un nutricionista.

Para aquellos que están en la transición hacia una técnica de carrera correcta, unas zapatillas amortiguadas van a ser la mejor opción. Además, tendrán que ser zapatillas muy estables, ya que el sobrepeso suele causar pronación en la pisada, por lo que un poco de soporte para corregir esta pronación será necesario si provoca molestias.

Vamos a ver algunas zapatillas que pueden ir bien en estos casos:

Asics Gel Nimbus 20

La Nimbus es la reina de las zapatillas para correr, el modelo más vendido en España año tras año.

Es una zapatilla neutra, con mucha amortiguación y con un tacto blando en la pisada. Es muy cómoda, estable y perfecta para el corredor de peso medio-alto que busque una zapatilla para cualquier tipo de entrenamiento hasta un ritmo de 4:30/km.

Es una zapatilla tope de gama de una calidad sobresaliente y se puede utilizar con plantillas sin problemas.

Mizuno Wave Sky 2

La Mizuno Wave Sky 2 está destinada a corredores de peso alto, hasta más de 100 kilos en el caso de hombres y por encima de 90 kilos en mujeres. Aun así, corredores de 80 kilos la pueden utilizar y disfrutarla sin ningún problema.

Mizuno emplea en la Sky sus tecnologías más avanzadas para proporcionar un extra de amortiguación pero mantener una sensación agradable en la pisada.

Es posiblemente la mejor opción para los que tienen un peso bastante por encima de la media y quieren protegerse en cada impacto en carrera.

adidas Ultra Boost 4.0

adidas Ultra Boost

Lanzada a principios de 2015 como “la mejor zapatilla del mundo”, lo cierto es que la adidas Ultra Boost ha acabado siendo una zapatilla de una calidad altísima.

Ya en su cuarta versión, es una zapatilla muy cómoda, tiene mucha amortiguación (100% Boost en la mediasuela) y al mismo tiempo es también rápida, así que aquellos corredores de peso alto que ya lleven un tiempo corriendo y quieran algo de chispa pueden recurrir a la Ultra Boost como zapatilla para entrenar todos los días.

Nike Air Zoom Vomero 13

La Vomero es la opción dentro de Nike para corredores de peso alto. Es neutra, muy amortiguada y también ligera.

Es perfecta para rodajes y entrenamientos lentos, pero también para ponerla a 4:20-4:30/km. Con la incorporación del “Lunarlon” en la mediasuela desde hace unas ediciones, ya no tiene el tacto blandito que tenía en las versiones anteriores, pero la amortiguación sigue estando ahí.

Es ideal también para corredores que utilizan plantillas.

Saucony Triumph ISO 4

La Triumph ISO 4 es la tope de gama neutra en Saucony. En esta cuarta versión, la Triumph tiene toda la mediasuela de EVERUN, un compuesto similar al Boost de adidas.

El resultado es espectacular. Una zapatilla que ya en la primera versión era casi perfecta, ahora es de las mejores de su segmento.

Es ideal para corredores de hasta 100 kilos y corredoras de hasta 85-90 kilos. Los que pesen más de 75 y 60, respectivamente la pueden utilizar para entrenamientos de todo tipo por encima de 4:15/km.

Asics Gel Kayano 25

La Kayano 25 es la prima hermana de la Nimbus, es decir, la tope de gama pero para pronadores, ya que tiene soporte en el arco para cuando en necesario corregir el giro del tobillo.

Es también una de las zapatillas más populares y vendidas del mercado, con una calidad tremenda.

Funciona muy bien como zapatilla de entrenamiento para corredores de más de 75 kilos que quieran un tacto blando en la pisada y una durabilidad alta.

Mizuno Wave Paradox 5

La Mizuno Wave Paradox es la versión para pronadores de la Sky 2, es decir, tiene mucha amortiguación y una calidad de materiales altísima.

La pueden utilizar corredores que pronen en la pisada y necesiten corregirla, por encima de 70-75 kilos y para un ritmo de 4:30/km como mucho.

Es una zapatilla comodísima y muy estable también.

New Balance 860 v8

Terminamos con la mítica 860, una zapatilla también para pronadores de peso alto con una calidad muy buena. De hecho, es una de las zapatillas más populares en los Estados Unidos.

Es ideal para los corredores por encima de 75-80 kilos y hasta 100 kilos (a partir de 65 kilos en el caso de mujeres).

Aquellos corredores de peso alto que quieran un modelo más rápido, siempre teniendo en cuenta que es una zapatilla de entrenamiento, pueden recurrir a la 860 v8

 

¿Estás utilizando alguna de estas zapatillas? ¿Qué te parecen? Puedes dejar un comentario en este mismo artículo.

Cada vez está más calentito el ambiente y no sólo por lo que marcan los termómetros sino también por la temperatura que ha adquirido ya el mercado, metido en pleno apogeo de la época de rebajas estivales que de manera general se iniciaron en este mes de julio y que se mantendrán también durante el mes de agosto.

Podríamos discutir sobre si el verano es más apetecible para practicar deporte ya que hay más horas de luz, temperaturas más benevolentes, menor probabilidad de lluvia, posiblemente tengamos algún período de vacaciones, … o si, por el contrario, se dificulta más por las altas temperaturas que nos llevan, en muchas ocasiones, a recurrir a las primeras o últimas horas del día para practicar nuestro deporte favorito.

Éste es un asunto en el que posiblemente no nos pongamos de acuerdo pero en lo que dudo que tengamos la más mínima duda es en que estamos en una época propicia para las compras y que merece la pena estar ojo avizor porque podemos encontrar cosas muy interesantes que nos permitan ahorrarnos una buena cantidad de dinero.

Una de las primeras estrategias es la de buscar las “penúltimas versiones” que suelen bajar bastante de precio porque las tiendas quieren deshacerse de lo que les queda, para poder vender a precio normal las versiones recién lanzadas. Y también es interesante mirar hacia el material de entretiempo e invierno, pues las tiendas suelen intentar deshacerse de las cosas de la temporada anterior antes de reponer las cosas de la nueva temporada.

Cada uno tendréis unas necesidades o preferencias pero hemos estado buceando a fondo entre nuestros productos para tratar de descubrir algún tesoro oculto o cosas que pueden resultar interesantes de manera más o menos general así que, a continuación os ofrecemos unas cuantas sugerencias agrupándolas en las principales categorías que manejaos: Zapatillas, Ropa y Tecnología principalmente.

¡Esperamos que os sean útiles!

Zapatillas de entrenamiento

Como siempre, empezamos por las zapatillas, que es donde más se mueve el mercado por la gran cantidad de modelos que se lanzan en esta época y que hacen que bajen bastante de precio las versiones y modelos de colecciones anteriores que, obviamente, siguen siendo igual de buenas que cuando se lanzaron hace apenas unos meses. ¿Por qué no probar con alguna de las 20 zapatillas más vendidas en Runnics en 2017, o con las que os comentábamos en el especial con las mejores zapatillas para mujeres corredoras?

En general, si buscáis un poco, tanto en esa lista como, en general, podéis dar con bastante chollazos rondando el 50% de descuento (incluso más) sobre el precio de salida que tenían hace un año o menos. En algunos casos, es porque ya quedan pocas tallas y colores pero, en otros, aún hay mucha oferta y puede ser justo éste el momento de lanzarse a por ellas.

Qué me decís de unas Nike Pegasus 34 o unas Nike Pegasus 34 Mujer que, además de ser muy versátiles para muchos tipos de corredores, ritmos y pisadas, tienen un precio de salida bastante razonable y, ahora que están ya a la venta las Nike Pegasus 35, han bajado aún más de precio. Como es un modelo que está en tantísimos colores, es fácil que encontréis alguna que se amolde a vuestras preferencias y tallas.

Algo parecido ocurre con las Adidas Energy Boost 4, Adidas Supernova Glide 9 y Adidas Supernova ST que, para quienes gusten de las zapatillas rodadoras y de amortiguación blandita son geniales y que, al ser sustituidas por las nuevas Adidas Solar Boost, Adidas Solar Glide y Adidas Solar Drive podemos encontrarlas también a buenos precios. ¡Bendita sea la familia Solar!

Otro de los clásicos en rebajas para los “caza gangas” suelen ser las penúltimas versiones de algunas de las Asics y, para quien guste de las berlinas rodadoras para entrenar, iría directamente a buscar unas Asics Gel Cumulus 19 o Asics Gel Cumulus 19 Mujer que se han puesto bastante jugosas que nos permite prácticamente tener jamón pata negra a precio de jamón de sobre.

Un efecto secundario de la incorporación de las Saucony Ride ISO ha sido la bajada de precios de las Saucony Ride 10 y las Saucony Ride 10 Mujer que, aunque no tengan el ISOFIT integrado, algunos las consideran mejores que sus hermanas renovadas. Cuestión de gustos, la verdad, porque tanto la versión actual como la anterior me encantan, cada una destaca en una cosa.

Hasta ahora, todo han sido zapatillas neutras pero no os preocupéis quienes necesitéis soporte porque con las Asics GT-2000 5 y Asics GT-2000 5 Mujer se cubre una gran diversidad de perfiles de pesos ligeros, medios e incluso altos para pronaciones leves o medias. Eso sí, si os gusta este tipo de zapatillas, no dejéis de tantear las Asics GT-2000 6 que han dado un salto de calidad tremendo, han sido una de la renovaciones más sonadas de Asics de los últimos meses.

Zapatillas mixtas y de competición (voladoras)

Si lo que buscáis son zapatillas rápidas, considero condición prácticamente imprescindible la de estar sondeando periódicamente el mercado porque es un segmento de zapatillas que está tan fuerte últimamente y con tantos modelos que pueden aparecer ofertas incluso fuera de la época de rebajas.

Hace poco os elaboramos un artículo con las mejores zapatillas mixtas para correr pero, estén en esa lista o no, bucead un poco a ver qué encontráis porque seguramente descubráis cosas chulas a buenos precios o incluso a precio de derribo como pasa con dos zapatillas de Asics en su versión de hombre y mujer: Asics Noosa FF y Asics Noosa FF Mujer si no necesitáis soporte y queréis unas mixtas dóciles o si gustáis del triatlón y las Asics Roadhawk FF y Asics Roadhawk FF Mujer si necesitáis un poquito de soporte. Tiradas de precio, vamos y bien chulas que son, vaya.

Siguiendo con marcas japonesas tanto se dejan querer mucho dos de las estrellas de la colección de otoño – invierno de 2018. Por un lado, las Mizuno Wave Shadow y Mizuno Wave Shadow Mujer que ya tienen sucesoras pero que únicamente cambian el upper, lo que quiere decir que en Mizuno están contentos con cómo ha funcionado la primera versión. Y las Mizuno Wave Sonic y Mizuno Wave Sonic Mujer que, aunque aún no tengan sucesoras, están también a un precio muy bueno por lo que es un momento genial para tener unas buenas voladoras muy polivalente que, encima, son totalmente actuales.

Cerramos la terna de sugerencias con las New Balance FuelCore Sonic y New Balance FuelCore Sonic Mujer, de tacto seco pero muy amplias de horma, extremadamente suaves y con el cierre tipo BOA que tan de moda está actualmente. Imprescindible probarlas si os gusta el triatlón de media y larga distancia.

Zapatillas para trail running

Ah, que sois de salir a correr fuera del asfalto, pues no hay problema y, si bien podéis empezar por tantear alguna de las que os seleccionamos en su momento como las 7 mejores zapatillas de trail running, apuntar la siguientes sugerencias.

Unas de las decanas del pelotón que no necesitan presentación por la cantidad de años que llevan entre nosotros y por haber sido en su día unas de las reinas del trail running: Asics Gel Fuji Trabuco 6 y Asics Gel Fuji Trabuco 6 Mujer. Muy versátiles, con opción de elegirlas con membrana impermeable de Goretex, más dinámicas y adaptables que siempre, … típica zapatilla para quien no quiere complicarse la vida y quiere hacerlo todo con la misma.

Sin salir de Asics, para quienes quieren algo un poco más dinámico y para los que quieren subirse a la moda del sierre tipo BOA, las Asics Gel Fuji Rado y Asics Gel Fuji Rado Mujer que, como parten de la base de las FujiAttack 5, aseguran sus buenos resultados, también en una gran variedad de terrenos.

No podéis dejar de mirar hacia los alemanes de las tres franjas porque poquito a poco han ido asentando su gama Terrex, lucida en lo más alto de varios Campeonatos del Mundo gracias a Luis Alberto Hernando. Ahora mismo, si tuviera que quedarme con alguna, lo tendría claro: para entrenar, unas Adidas Terrex Agravic y Adidas Terrex Agravic Mujer y, para competir, unas Adidas Terrex Agravic Speed y Adidas Terrex Agravic Speed Mujer, impresionantes ambas, cada una en lo suyo.

Textil deportivo

Vestir los pies es lo más importante porque es lo que nos hace de nexo de unión entre el suelo y nosotros pero no podemos ir por ahí desnudos así que conviene echarle un vistazo a la sección de ropa para running aunque aquí sí me centraría sobre todo en buscar cosillas de entretiempo e invierno, que es donde se encuentran las mejores gangas ahora mismo.

Podéis empezar con las camisetas, directamente con las de manga larga y ahí conviene mirar ahora mismo hacia Odlo donde tenéis dos ejemplos claros en las Camiseta Manga Larga Odlo Quagg Seamless y Camiseta Manga Larga Odlo Tebe Mujer.

O si sois más frioleros y le sacáis más partido a las sudaderas, no está nada mal la Camiseta Manga Larga Nike Core Half Zip.

Para la parte de abajo, ni para frío ni para calor, nos quedamos en el punto intermedio, en el de las mallas piratas y, por lo que he visto, imprescindible mirar alguna de las cuatro que os indico a continuación: Mallas Piratas Mizuno Biogear BG3000 Mujer, Gore Wear R3, Adidas Response Q3 Mujer, Adidas Response.

Aunque, tranquilos, que también hay cosas veraniegas como la camiseta de tirantes Asics Fitted, en tres colores y un precio más que razonable.

He intentado poner cosas de mujer y de hombre pero, llegando a los pies ya la cosa de complica para ellos y se facilita para ellas que tienen dos ofertas más que interesantes con algunos de los mejores calcetines que he utilizado nunca. En altura normal tenéis los X-Bionic Speed Two Mujer, casi tan buenos como los X-Bionic Marathon y, si os gustan los de compresión de pantorrilla entera, probar con los Calcetines de compresión CEP Pro+ 2.0 Run Mujer.

Tecnología: Pulsómetros y GPS

En este apartado os ahorro el sermón porque, después del artículo con las siete razones para entrenar con pulsómetro entiendo que ya todos estáis concienciados de las ventajas que tiene este tipo de dispositivos así que vamos directamente a la faena.

El primero, un clásico que lleva la tira de años demostrando su fiabilidad y por el que parece que no pasan los años, el Polar V800 con cinta pectoral por debajo de los 300 euros.

O si queréis apurar al máximo sin renunciar a tener un poco de todo, el Polar M200 lo tenéis por apenas cien euros y, mientras no le pidáis rendimiento en GPS donde mide regularcillo, va muy bien y es muy fácil de usar.

Pero donde más a gusto me encuentro sea quizá en los de gamas medias que rayan un nivel altísimo como queda patente con ejemplos como el Suunto Spartan Trainer Wrist HR o el Garmin Forerunner 235. ¿Cuál? El que más os guste, los dos satisfacen generalmente a todo el mundo y tienen muy buena relación calidad / precio.

Y, por último, si sois un tanto geeks y os gustan los que se acercan al mundillo de los smartwatches, vuestro reloj posiblemente sea el Polar M600 que está prácticamente a mitad de precio y va muy bien.

 

¿Cuáles son vuestros esenciales de rebajas? Puedes contarnos, en los comentarios, todo lo que aprovechas para comprar en época de rebajas.

Mucha gente cree que las zapatillas de running para mujeres son simples adaptaciones de los modelos masculinos, en color rosa y con talla más pequeña.

Están completamente equivocados. Existen diferencias fisiológicas y biomecánicas entre hombres y mujeres que condicionan la forma de correr de unos y de otros, pero ¿cuáles son esas diferencias? Y lo más importante ¿qué debe tener en cuenta una mujer a la hora de elegir una zapatilla de running?

En este artículo intentaremos despejar, de una vez por todas, las dudas sobre las zapatillas de running de mujer y acabar con años de prejuicios contra las deportistas. No hace tanto tiempo, en 1981, esta era la portada que Runner’s World dedicaba a las mujeres corredoras… sin comentarios.

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Los hombres son de Marte y las mujeres de Venus: nuestras principales diferencias

Las mujeres y los hombres somos anatómicamente diferentes, pero esas diferencias no se limitan a un menor peso o tamaño. La forma del pie, el movimiento muscular y la estructura ósea de la mujer son diferentes a las del hombre. Diferencias que se trasladan a la forma de practicar ejercicio atlético y el material empleado en el mismo.

  • El pie -en general, y el talón en particular- de la mujer es más estrecho que el del hombre.
  • El empeine femenino es más alto y el arco del pie más largo.
  • El Ángulo Q, (ángulo del cuádriceps) -o la relación anatómica entre la cadera y la rodilla- es de 5 a 7 grados superior en las mujeres y eso provoca que estas tiendan a desplazar más peso a la parte exterior de los pies, lo que puede provocar un exceso de pronación, la inestabilidad en el impacto del pie y un mayor riesgo de lesión.

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  • El espacio entre los huesos metatarsianos (los que unen las falanges con el resto del pie) es diferente. Esto es especialmente relevante porque aunque normalmente el metatarso soporta el 43% del peso corporal, las mujeres suelen sobrecargar la zona al usar calzado con tacones. Con un tacón de 6cm, hasta el 75% del peso corporal recae en el metatarso, sometiéndolo a un esfuerzo para el que no está preparado.

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Un estudio de el Centro para la investigación de la Motricidad de la Universidad de Pensilvania demuestra que “los pies y las piernas femeninas no son simplemente versiones de pies masculinos a escala reducida, sino que más bien difieren en un número de características de forma, particularmente en el arco, el lado lateral del pie, el primer dedo del pie y el metatarso“. Y concluye que estas diferencias deben tenerse en cuenta en el diseño y la fabricación de calzado deportivo para mujeres.

¿Cómo se adaptan las zapatillas de running de mujer a sus características?

Aunque las diferencias morfológicas y biomecánicas entre hombres y mujeres se conocen desde hace cientos de años, sin embargo, el calzado deportivo masculino y femenino ha sido prácticamente idéntico durante años. Afortunadamente, esto ha empezado a cambiar y las principales marcas deportivas han empezado a diseñar modelos con características específicas para mujeres.

Las principales marcas deportivas ya diseñan sus principales modelos de zapatillas de manera específica para hombres y para mujeres e incluso lanzan modelos diseñados únicamente para ellas.

  • La diferencia de peso entre las zapatillas de hombres y de mujeres no es tan grande como parece sino que se debe en gran medida a la diferencia en la talla que se toma como referencia. Normalmente, el peso que se indica para las zapatillas de hombre es en la talla 9 USA, que corresponde, generalmente, con un 42 EUR y 27 centímetros mientras que las de mujer suele referenciarse al 7 USA, es decir, un 38 EUR y 24 centímetros. Si igualáramos la talla en ambas zapatillas y eligiéramos la zapatilla de 27 centímetros de ambos sexos (9 USA de hombre y 10.5 USA de mujer) o la de 24 centímetros (5.5 USA de hombre y 7 USA de mujer) tendríamos dos zapatillas con un peso análogo.
  • Algunas marcas aumentan ligeramente el drop (la diferencia de altura entre el talón y la puntera) para combatir la menor flexibilidad y fuerza en el tendón de Aquiles (donde las mujeres son más propensas que los hombres) a sufrir tendinitis, producto del uso de tacones en la mayoría de las ocasiones. Por ejemplo, la versión de mujer de la Asics Gel Kayano 24 posee un drop de 13 mm, 3 más que los hombres.
  • Se suele usar menos amortiguación para compensar el menor peso corporal y ésta se distribuye de forma distinta para proteger mejor la parte delantera del pie, mucho más delicada, pero sin olvidar poner una buena cantidad de amortiguación en la zona trasera para compensar la diferente distribución del peso corporal.
  • Las zapatillas suelen ser más estrechas en el talón y más amplias en el antepié para adaptarse a la forma del pie femenino y algunas adaptan la forma del upper para incrementar el espacio destinado al empeine, aunque la mayoría delegan a la lazada la adaptación al arco y empeine femeninos.

¿Puede un hombre usar zapatillas de running de mujer?

Por supuesto… pero las especiales características de las mismas hace que no sea especialmente recomendable y que normalmente sólo lo recomendemos para casos extremos por tallas muy pequeñas en hombres.

En general, las marcas suelen comenzar las zapatillas de hombre en el 5.5 USA ó 6 USA, es decir alrededor del 38-39 EUR o 24 – 24’5 centímetros y no lo hacen en todos sus modelos por lo que, para los hombres que tienen tallas iguales o inferiores al 7 USA (40 EUR) la opción de mirar entre las zapatillas de mujer es factible.

El caso contrario, mujeres con tallas grandes no suele plantear tanto problema porque ahí sí que se pueden encontrar zapatillas por encima del 8.5 USA, es decir, el 40 EUR.

En el caso de que estéis probando zapatillas de diferente sexo al que utilicéis habitualmente, tened en cuenta que no varía sólo la longitud sino también la anchura porque el ancho “normal” o “estándar” es diferente y en mujeres es más estrecho. Aunque en Europa no es muy común encontrarlos, las marcas suelen fabricar versiones de sus principales modelos con distintos anchos. El ancho por defecto para mujeres es el “B” mientras que para hombres es el “D”, así que, los hombres deberían comprar sólo modelos con ancho especial “D”… o no, si tienen un pie más estrecho de lo normal.

Las mejores zapatillas de running para mujeres

Hoy en día, las corredoras ya podéis encontrar una extensa gama de zapatillas de running de mujer y, si no, mirad el extenso catálogo que tenemos en Runnics para vosotras.

Si queréis un poco de ayuda o guía, a continuación os proponemos un conjunto de zapatillas que, tengan versión específica para mujer o no, generalmente suelen funcionar muy bien y que por eso son las que solemos recomendar cuando alguna nos preguntáis. Como siempre, las agrupamos según tipo de uso y tomadlas como una guía de partida porque, como bien sabéis, la elección final dependerá de cada caso particular: cómo sois vosotras y cómo las vais a utilizar.

Zapatillas de entrenamiento

Si queréis unas buenas zapatillas de entrenamiento rodadoras, confortables y duraderas, en Asics podéis encontrar algunas de las mejores berlinas rodadoras entre las que destacan claramente las Asics Gel Nimbus 20 si sois neutras y las Asics Gel Kayano 24 si necesitáis soporte.

Si estáis en pesos medios y queréis algo un poco más ligero y ágil sin renunciar por ello a esas grandes cotas de amortiguación y confort, no dejéis de probar las Asics Gel Cumulus 19 si sois neutras o plantilleras o las renovadísimas Asics GT-2000 6 que, en esta sexta versión han dado un salto de calidad tremendo.

Los alemanes de Adidas también están muy concienciados con el tema del diseño específico para mujeres y son muy conocidos sus antepiés ligeramente más amplios para dar más espacio en la zona de los juanetes o los uppers más adaptables. En ese sentido, suelen darme muy buen resultado las recomendaciones de las Adidas Supernova Glide 9, cuando me preguntan por unas zapatillas neutras de entrenamiento, amortiguadas y confortables.

Como no, las Adidas Ultra Boost son una apuesta también segura y es el modelo que suelo indicar cuando se quiere algo un poco más ágil, flexible o si se quiere primar el confort. También son perfectas si quieres unas zapatillas para andar.

En New Balance también están haciendo muy buen trabajo, y aquí lo tengo clarísimo, porque las New Balance 1080 v8 son tremendamente versátiles tanto en los tipos de pisada como en los ritmos e incluso los pesos que son capaces de cubrir, son prácticamente unas zapatillas “para todos los públicos” y, además, en esta octava versión ya sí que admiten muy bien las plantillas personalizadas y eliminan por completo el riesgo de rozaduras en la zona del arco.

Si sois de las que necesitáis un poco de soporte tenéis otras candidatas muy firmes, ya que con la evolución que han tenido las New Balance Fresh Foam Vongo v2, tenéis un plus de estabilidad sin que eso suponga que sean intrusivas y, dada la morfología del cuerpo femenino parece que van incluso mejor que las 1080v8. Creo que aún no ha habido ninguna chica a la que se las haya recomendado y me haya dicho que no le han ido bien.

Y, para cerrar el apartado de las zapatillas de entrenamiento no podía faltar el aporte de los de Baltimore donde también está la cosa bastante clara ya que con la pareja que hacen las Nike Vomero 13 y las Nike Pegasus 34 se ganan a muchas chicas.

Las primeras (Vomero 13) algo más rodadoras y confortables y las segundas (Pegasus 34) para quienes queréis algo un poco más ágil y dinámico o unas zapatillas para competiciones de media y larga distancia.

Infinidad de colores a elegir, uppers suaves y adaptables como pocos, tacto agradable y con respuesta en el caso de las Pegasus o muy confortable en el caso de las Vomero, aptas para plantillas, buen comportamiento en casi cualquier superficie y precios contenidos, … por algo se ven en tantos pies de corredoras.

Zapatillas mixtas

Si dais un saltito a las zapatillas mixtas, porque necesitáis algo con lo que pisar el acelerador en series o en competiciones, vais a disfrutar muchísimo y seguramente os cueste elegir, no porque no haya opciones sino por todo lo contrario porque, ahora mismo, el segmento de las zapatillas mixtas es, posiblemente el que más se trabaja los diseños para captar al público femenino.

Si no necesitáis algo muy cañero o preferís algo que, aun siendo del segmento de las mixtas permita rodar con cierta comodidad en tiradas medias o incluso largas, con las resucitadas New Balance 890 v6 no falláis y si las notáis demasiado “de entrenamiento”, pues nada, dad el salto a las New Balance Fresh Foam Zante v4 o incluso a las New Balance 1500 v4 que además de dar un plus de soporte, os acerca mucho a lo que serían ya unas zapatillas voladoras.

Tampoco creo que os disgusten las dos de Adidas: Adidas dizero Boston 6, confortables y amortiguadas pero con mucha chispa y un poco más dóciles y con un plus de soporte las Adidas Adizero Tempo 9. En ambos casos, diferenciadas claramente del modelo de hombre, con upper más adaptables a la morfología que soléis tener las mujeres en los pies.

Completamos sugerencias con las Mizuno Wave Shadow que, desde que aparecieron en otoño de 2017 se han ganado a muchas corredoras y no podían faltar las míticas Asics Gel DS Trainer 23, estereotipo de cómo deben ser unas zapatillas mixtas con soporte.

Y, para cerrar el apartado, dos sugerencias un tanto sibaritas y atrevidas por la incorporación del cierre BOA como sistema de atado, ambas en New Balance y a las que no podéis menos que echarles un ojo si sois triatletas. Por un lado las firmes, amplias y respondonas New Balance FuelCore Sonic v1 y, por otro, las New Balance 1500 T2, ambas pensadas por y para el triatlón, preciosas, cómodas, …

Zapatillas de competición (o voladoras)

¿Se os quedaban cortas las zapatillas del apartado anterior y queréis algo más cañero? No hay problema, mirad a ver qué tal os van las nuevas Mizuno Wave Emperor 3 que llegan desde el lejano oriente para facilitaros la consecución de vuestras mejores marcas en carreras cortas, típicamente los 10K o menos.

Aunque, si veis que son demasiado (no olvidéis que sustituyen a las Mizuno Wave Ekiden 11), no os preocupéis porque, sin salir de la marca japonesa tenéis las Mizuno Wave Sonic, un pelín más moderadas y otro de los pelotazos del otoño – invierno de 2017: tremendamente confortables, transpirables, frescas, suaves, …

Por si no ha quedado demostrado que, aunque hablemos de zapatillas voladoras, pueden ser zapatillas relativamente amortiguadas, versátiles, etc. mirad a ver qué os parecen las New Balance 1400 v5, tan válidas para coquetear con ritmos de vértigo de 3’/km como servir para una media maratón o incluso maratón si tenéis una buena técnica.

Tampoco podíamos olvidarnos de la dosis de cierre BOA en este segmento donde podemos destacar las Asics Gel 451 que, sobre la plataforma de las Asics Gel Hyper Tri han montado un upper igual de adaptable, fino, ligero y transpirable con este cierre tan peculiar y tan de moda últimamente. Ideales para las triatletas de corta distancia.

Zapatillas para trail running

Hasta ahora, todo lo que hemos ido viendo es principalmente para asfalto pero sabemos que a muchas os gusta  correr por la montaña, así que también os damos unas cuantas sugerencias.

Para terrenos no excesivamente complicados y pensando en que sean zapatillas polivalentes que valgan para tiradas todo lo largas que queráis, empezamos fuerte con las renovadas New Balance Fresh Foam Hierro v3 y su llamativo upper con HypoSkin y formato botín.

Si valoráis la resistencia y que sean virtualmente indestructibles, probad con alguna de las de la familia Terrex de Adidas aunque tenemos cierta predilección por las Adidas Terrex Tracerocker que, aunque tienen algo menos de fama que las Adidas Terrex Agravic, dan mucho y tienen un precio más contenido.

No podéis dejar de probar algo La Sportiva donde nos quedamos con las La Sportiva Akyra que revolucionaron el mercado el año pasado y con las clásicas La Sportiva Bushido si estáis pensando en competir o en ir algo más rápido. Ultreras las primeras, cañerillas las segundas, ambas capaces de meterse por cualquier terreno, por complicado y complejo que sea.

Seguramente os sorprendáis si os recomendamos las Nike Wildhorse 4 porque no se habla mucho de ellas, pero nos la jugamos con ellas, sobre todo si tenéis en mente unas zapatillas polivalentes, que os valgan un poco para todo.

Y cerramos apartado y artículo con dos clásicas que hemos dejado para el final a modo de guinda, las polivalentes, rodadoras y típicas “zapatillas para todo” Salomon Wings Pro 3 y unas de las reinas del terreno graso y embarrado, las Salomon Speedcross 4 que podéis encontrar además con membrana impermeable (Salomon Speedcross 4 GTX) y con tratamiento repelente gracias a la membrana ClimaShield (Salomon Speedcros 4 CS).

¿Te ha quedado alguna duda?

Puedes aprender aún más leyendo las descripciones de las zapatillas del catálogo de zapatillas de running de mujer de Runnics o usar PerfectMatch™ para encontrar la zapatilla más adecuada para ti. Y, si te queda alguna duda, no dudes en dejar un comentario en este mismo post o pasarte por nuestro Consultorio de Running ¡Será un placer hablar contigo!

 

Vamos a hablar de un segmento de zapatillas para correr con un poco de controversia, más que nada porque… ¿qué son unas zapatillas mixtas?

Si tuviésemos que definirlas, se podría decir que son unas zapatillas a mitad camino entre unas zapatillas de entrenamiento y unas zapatillas de competición, es decir, con las que se puede entrenar a ritmos rápidos o competir si el ritmo no va a ser de los de ponerse a “volar bajo” pero que también dejan rodar bastantes kilómetros a ritmos medios sostenidos, que no tienen ni mucha amortiguación ni poca, sino una cantidad intermedia; que responden y amortiguan casi a partes iguales; que tampoco son muy flexibles pero no tienen la rigidez de unas voladoras, …

En definitiva, cubren esa gran zona gris entre el gran segmento de las zapatillas para entrenar y las zapatillas más rápidas, lo que hace que a veces sea complicado definir qué zapatillas pueden ser clasificadas como mixtas.

En función de tu perfil como corredor les podrás sacar más o menos rendimiento: los corredores ágiles y con buena técnica podrán utilizarlas en algunos casos casi como zapatillas “para todo” mientras que alguien con peor técnica las puede utilizar como zapatillas rápidas, como un primer paso más allá al de las zapatillas de entrenamiento.

En general, las zapatillas mixtas son pura versatilidad, una especie de “navaja suiza” que conviene tener muy presente en nuestras mentes cuando toca confeccionar nuestro “kit de zapatillas” porque, quien más y quien menos puede sacarle mucho juego, máxime, en la actualidad ya que todas las marcas han ido desarrollando modelos tremendamente completos, capaces de ofrecer a la vez amortiguación y respuesta, ligerísimas, con uppers que se mimetizan con el pie, …

Si no, echad un vistazo a la lista que os proponemos a continuación con algunas de las mejores zapatillas mixtas del momento, agrupadas por marcas y presentadas en orden alfabético ya que sería poco menos que imposible intentar ordenarlas en función de si son mejores o peores ya que eso depende de quién las vaya a usar y cómo las vaya a usar.

Si echáis en falta alguna, queréis que veamos algo con más detalle o, lo que sea, no dudéis en decirlo en los comentarios y lo vemos. ¡Disfrutad!

Adidas

Las Adidas Adizero Boston 6 son uno de los estereotipos de zapatillas mixtas, una de las que se podrían utilizar como modelo de cómo debe ser una zapatilla de este segmento.

En la sexta versión, el equilibrio es cuasi perfecto y ofrece una dinámica de la pisada sublime, con una amortiguación muy agradable en el talón, una transición de la pisada tremendamente rápida y muchísima respuesta. Tanta potencia no tendría sentido sin una suela de Caucho Continental que se aferra al cualquier superficie, esté seca o mojada. El upper es una delicia, suave, transpirable y con una sujeción firme para que podamos correr con ellas todo lo rápido que queramos. Unas de las reinas de la categoría, sin duda.

Aunque las Adidas Adizero Tempo 9 estén un poco a la sombra de sus hermanas, no sólo están a un grandísimo nivel sino que, para algunos, pueden ser incluso mejores. Y no me refiero sólo a los corredores que necesiten algo de soporte (a ésos les da muy buen servicio gracias a la mayor densidad de la mediasuela en la cara interna) sino que lo digo también por los que quieren unas zapatillas mixtas algo más dóciles que las Adidas Adizero Boston 6.

Ahí es donde las Adidas Adizero Tempo 9 sacan toda su magia ya que son igualmente válidas para corredores neutros o pronadores, ofrecen un poco más de empaque, amortiguación y estabilidad y eso se agradece mucho cuando alguien está pensando en unas zapatillas mixtas para tiradas medias o largas o, por qué no, para competir en media maratón y maratón.

Asics

Las Asics DS Trainer 23 son las decanas del segmento, las más veteranas con nada menos que 23 generaciones en su árbol genealógico. Raro es el corredor que no haya tenido alguna de sus versiones o que, al menos, no las haya considerado alguna vez como compañeras de fatigas.

Equilibradas, soporte sutil y eficaz, ajuste tremendamente bueno, solventes, duraderas, rápidas a la vez que rodadoras, … unas de las mixtas más puristas. Hubo un tiempo en el que se encontraban también en versión neutra (tenían “NC” en su nombre) pero Asics se dio cuenta de que la versión estándar vale tan bien para neutros como para pronadores así que ya sólo están en la versión con soporte.

Segunda generación de la “era FlyteFoam” de unas de las zapatillas más coloridas del mercado, las Asics Noosa FF 2 son unas de las más representativas de las zapatillas de triatlón que, con unos pequeños grandes cambios en el upper quieren volver a ganarse al público que perdieron inicialmente tras el gran cambio que supuso el paso de las Noosa Tri 11 a las Noosa FF.

Hagas triatlón o no, si quieres una zapatillas mixtas relativamente dóciles, confortables, con un upper de tacto exquisito, … debes darles una oportunidad a las Noosa FF 2.

Joma

La nueva versión de las Joma R-4000 Marathon New son unas zapatillas mixtas más que unas voladoras como las denomina la marca pero, independientemente de la nomenclatura sobre el papel, la realidad en marcha es que son unas zapatillas que van mejor a ritmos medios, ideales para distancias largas para quienes necesiten unas zapatillas mixtas relativamente dóciles, amplias de horma, con mucha base y que aguanten muchos kilómetros.

Mizuno

Las Mizuno Wave Shadow son unas de las zapatillas de las que más se hablo después del verano, no solo porque sustituyeran a las Mizuno Wave Sayonara 4 sino porque ofrecían un conjunto muy bueno, con una horma amplia, upper muy suave, tacto respondón a la vez que amable, … y, encima, le redujeron un poco el drop, algo que últimamente se le demandaba a Mizuno. Muy buenas también para triatletas.

Las Mizuno Wave Catalyst 2 son otras de esas mixtas de corte clásico, austero, serio, … y no lo digo por el diseño, que es espectacular sino por las sensaciones que ofrecen. Destilan contundencia por los cuatro costados, tacto firme, eficacia, … En esta segunda versión, con unos retoques en el upper y un footbed un poquito más blando han mejorado lo justo para ganarse a los que aún eran un poco reticentes a llevarlas por su contundencia.

New Balance

Las New Balance 890v6 vuelven como el hijo pródigo, algo cambiadas porque ahora son más rodadoras y contundentes pero tienen intención de volver a reinar como un día lo hicieron sus predecesoras. Relativamente cerca de las zapatillas de entrenamiento, ofrecen todo el carácter de unas zapatillas mixtas con la filosofía de la serie NBx de New Balance. Harán las delicias de todo el que quiera calzarlas.

Las New Balance Fresh Foam Zante v4 han sido uno de los grandes pelotazos de los últimos años, entraron como elefante en cacharrería y, a pesar de rozar la perfección, han sido capaces de ir mejorando versión tras versión. Más estables, con más empaque y, ahora, con un upper con HypoSkin se hace complicado ponerle defectos. Tremendamente versátiles, no conozco aún a nadie a quien no le hayan ido bien.

Las New Balance FuelCore Rush v3 se han vuelto a reinventar por tercera vez y parece que en esta tercera generación van a dejar de estar a la sombra de sus hermanas y revelarse como una de las sorpresas del catálogo de New Balance. Rápidas, ágiles, cañeras, … muchos de los deportistas del Team NB las usan para cuando quieren meter caña en los entrenamientos así que, ¿no nos van a ir bien a los que corremos simplemente por placer?

El cierre BOA está de moda y New Balance lo incluyó por primera vez en las New Balance FuelCore Sonic v1, unas zapatillas diseñadas por y para el triatlón: upper finísimo, sin costuras, suaves, bajitas, planitas, con horma amplia, …

Si no te gusta el cierre BOA y quieres un atado tradicional pero con las sensaciones de las primeras Vazee, prueba las New Balance Vazee Breathe v2 que, como remarco siempre, no son sólo unas zapatillas “de verano”. Firmes, respondonas, flexibles, híper transpirables, … una de las sorpresas del verano de 2017.

New Balance no podía dejar abandonados a los corredores pronadores y, de hecho, con las New Balance Vazee Prism v2, enormemente evolucionadas respecto a su primera versión. Más amortiguadas, upper con mejor ajuste y más agradable, tan rodadoras o más, dinámica rapidísima de la pisada, … y tan buenas para neutros como para pronadores. Uno de los diamantes en bruto del catálogo de esta marca.

Nike

Llama la atención que Nike tenga actualmente sólo unas zapatillas mixtas en su catálogo pero con las Nike Zoom Elite 9 están más cubiertos de lo que se podría pensar uno porque son muy capaces de ponerse a pelear con zapatillas voladoras sin ser excesivamente exigentes. Digamos que han hecho un mix entre las Nike Zoom Streak 6 y las Nike Zoom Pegasus 34 y de ahí sólo puede salir un gran modelo de zapatilla como éste.

Saucony

Las Saucony Breakthru 4 no son unas mixtas al uso pero se comportan como tales. Nada radicales, pueden correr muy rápido si se le aprietan las tuercas con la ventaja de que, si toca ponerse a rodar, se pueden estirar mucho mejor que otras mixtas más puristas. Estoy seguro de que si Saucony las promocionara más tendrían mucho más público y se verían en muchos más pies, máxime, en esta última versión que tanto ha mejorado.

Skechers

Las Skechres GOrun 6 son otras de las zapatillas que, atendiendo a los cánones, no serían zapatillas mixtas pero si las tratas como tales, no desmerecen en nada. Es más, ofrecen la venta de tener una grandísima flexibilidad, tacto de la amortiguación muy agradable, se puede rodar con ellas largo y tendido, … Que no os engañe su apariencia de botín porque una vez calzadas ni lo vais a notar, vais a ir con unas zapatillas que perfectamente pasarían por “normales”.