Mantener tu forma física es trabajo de todos los días. Sobre todo ahora durante este tiempo de confinamiento en casa en el que nos encontramos todos a nivel global, donde los horarios de salida están restringidos e incluso los lugares donde entrenamos se encuentran cerrados.

Si debes o no ejercitar los abdominales todos los días es un tema muy debatido en la comunidad de fitness. Algunos profesionales afirman que sus abdominales son como cualquier otro músculo que necesita tiempo de recuperación entre entrenamientos para estimular el crecimiento.

Puedes pensar que correr en una pista es bastante simple. Hay una pista, estás ahí, pon los pies juntos, agrega velocidad y listo: estás corriendo en una pista. Pero no. Hay reglas que seguir.

¿Sabías que la forma en la que te atas las zapatillas de correr pueden darte más o menos comodidad? ¿Y que puedes atártelas para que se adapten a tus pies? Durante la carrera -o entrenamiento- hay mil factores para asegurar la comodidad y ajuste de tus pies.