¡BIENVENIDOS A RUNNICS!

Generic selectors
Coincidencias exactas
Busqueda en Titulo
Busqueda en contenido
Busqueda en Entradas
Busqueda en Paginas
28 Oct 2019
Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

Mi primera maratón: crónica de la Maratón de Valencia 2015

Autor: Runnics
en Zapatillas Running

Podrás leer muchas crónicas sobre la maratón de Valencia, pero ninguna como esta. Aquí no encontrarás tecnicismos sobre el recorrido, estrategias de carrera o dietas nutricionales, sino el viaje que me ha llevado a correr mi primera maratón con 38 años… y lesionado. Un melodrama en 3 actos.

Acto 1: La preparación

Después de años corriendo, me propuse dar un salto de calidad. Nunca había pasado de correr 12 o 13km seguidos, así que, incluí correr una maratón en mis objetivos del año. La mejor forma de motivarme -y presionarme- a mi mismo.
El primer paso para conseguirlo era correr una media maratón y, aunque empecé un poco tarde mi preparación el 31 de mayo me presenté en la Media Maratón de Donosti donde acabé con una marca de 1h 58m. Nada mal teniendo en cuenta que mi único objetivo era acabar y… que mi entrenamiento fue tan deficiente e irregular que corrí 16km, por primera vez en mi vida, un par de días antes de la prueba -grave error- sólo para demostrarme a mi mismo que podría hacerlo.
Pero, a pesar de acabar una media maratón, algo que me parecía imposible unos meses antes, no acabé satisfecho. Y no lo estaba porque me dio la sensación de que la media maratón me derrotó. Al final de recorrido, llegué a andar. No dominé la distancia, ella me dominó a mi.

Acto 2: El drama

Lo que pasó no me desanimó sino todo lo contrario. Me tomé mis entrenamientos mucho más en serio y, pronto, el circuito de 16km se convirtió en mi tirada habitual de los domingos.
El 4 de octubre me planté en la Media Maratón de Avila -mucho más dura que la de Donosti- para probarme a mi mismo si estaba listo para correr una maratón y acabé con una marca de 1h 48m. Me sentía pletórico y, ese mismo día, reservé un apartamento en Valencia para ir con la familia.

Continué mis entrenamientos y, dos semanas antes de la maratón de Valencia, hice una tirada de 30km para reproducir las sensaciones que tendría en la carrera. Acabé cansado pero entero. Tanto, que me animé a quedar con algunos amigos para correr después una carrera nocturna de 6,66km y celebrar Halloween. Fue un grave error. Al día siguiente, el pie izquierdo me dolía tanto al pisar que no podía andar sin cojear.
Como el dolor no remitía, fui al médico. Me diagnosticó una fascitis y me recomendó no correr o, como mucho, parar en cuanto tuviera la más mínima molestia. Me quedé parado, sin entrenar más de 10 días, pero las molestias seguían.

4 días antes de la carrera estaba, LITERALMENTE, invalido

El miércoles, 4 días antes de la carrera, fui al fisioterapeuta. Me hizo una ecografía y, oh sorpresa, no tenía fascitis sino agarrotados todos los músculos que se insertaban en el calcáneo. Me trató con una punción seca que me dejó, LITERALMENTE, invalido pero que, según él, me permitiría correr al día siguiente.
No fue así. Seguía cojeando, pero a pesar de todo decidí ir a Valencia y -al menos- tomar la salida, aunque tuviera que retirarme en el Km 2. No es que no le tuviera respeto a la maratón. Es que no quería rendirme sin intentarlo.

Acto 3: La carrera

Empezamos la carrera a un ritmo de 5:45h -intentando acabar cerca de las 4 horas- y sorprendidos por el AMBIENTAZO de Valencia. El griterío de la gente, las batucadas y orquestas que se sucedían a lo largo del recorrido era ensordecedor. Por primera vez en mucho tiempo apague la música de mis cascos, no hacía falta.
En el Km 5 el talón me empezó a molestar, pero era soportable e intenté olvidarme de ello. Seguimos corriendo y lo que más me rechinaba era el tren superior de las piernas, sin duda, por la inactividad de las dos últimas semanas. Intentaba fijarme en la ciudad, en las camisetas de los corredores internacionales, en cualquier cosa menos en mi talón.

No es que no le tuviera respeto a la maratón. Es que no quería rendirme sin intentarlo.

Sabía que en el Km 22 mi familia estaría animándome y llegar allí mi objetivo más ambicioso, pero cuando les vi me sentí tan bien que decidí continuar. Estaba disfrutando de la carrera ¡Estaba venciendo a la maratón!
Sin embargo, en el Km 26, el talón comenzó a dolerme de verdad. No le dije nada a Guillermo, mi compañero de aventuras, pero me dije a mi mismo que, si era capaz de llegar al Km 32, podría acabar la carrera. Cuando lo hicimos, le pedí a Guillermo que se fuera sólo. Estaba cojeando y estaba decidido a llegar aunque fuera andando.

Guillermo me dejó con bastantes reticencias y me hizo prometerle que cruzaría la meta, no se iría de allí hasta verme llegar. El último cuarto de carrera fue un infierno. Si ese es el famoso «muro» para mi fue imposible escalarlo. Hice la mitad de los últimos 10 Km andando y la otra mitad trotando.
En el Km 33 me llegó un mensaje: mi familia se había emocionado tanto al verme pasar que habían decidido ir a esperarme a la meta en vez de irse a la playa y me preguntaban si conseguiría llegar. Fue en ese momento cuando decidí tirar hacia delante y acabar aunque fuera rodando por el suelo.

Jamás vi tanto público y tan entregado como el valenciano.

No tenía más gasolina, pero la gente no dejaba de apoyar. Jamás vi tanto público y tan entregado como el valenciano. Leían tu dorsal y te animaban usando tu nombre propio «Ánimo David ¡ya no queda nada!».
Los últimos 3 Km fueron increíbles. La Maratón de Valencia consigue que cualquier corredor popular se sienta Élite. Me permití el lujo de adelantar al globo que marcaba el ritmo de 4h30m, la gente nos daba alas. Hasta que llegué a la última curva, allí vi a mi mujer en primera fila. La sonreí todo lo que pude. Si había llegado hasta allí había sido gracias a ella. Apreté los dientes y recorrí los últimos 100m.
Justo después de la meta, tal como prometió, me estaba esperando Guillermo que, después de librarse del lastre que fui durante parte de la carrera, había subido su ritmo hasta acabar en 3h59m.
Si hace un año alguien nos lo hubiera dicho los dos nos hubiéramos reído, pero ahí estábamos. Eramos maratonianos.

Epílogo

No me duele el talón. Estoy bien, pero jamás volveré a correr lesionado. No tengo nada que demostrarme a mi mismo. Soy maratoniano, pero en vez de tener la sensación de haber corrido una maratón, tengo la sensación de que la maratón ha corrido sobre mi y me ha pateado. No dominé la distancia, ella me dominó a mi.
Pero lo que ha pasado no me ha desanimado en absoluto sino todo lo contrario. Me he quedado con ganas de más, MUCHO más. De correr una maratón y acabarla disfrutando en vez de cojeando.
Ya he empezado a planificar mi calendario de carreras 2016 y, al menos, correré la Maratón de Madrid. Porque si algo me ha enseñado mi primera maratón es que ser maratoniano no es cruzar una meta sino un estilo de vida.

A continuación os dejamos algunas recomendaciones de zapatillas para correr.

La Mizuno Wave Inspire 14 viene con un upper completamente renovado en funcionalidad y estilo. Las costuras y adhesivos están mejor colocados para evitar rozaduras en el arco del pie y aportar mayor resistencia a la parte delantera. En el exterior, Mizuno ha añadido revestimientos de mejor calidad y un poco más de brandingEl resultado es una zapatilla más cuidada pero también más pesada. La amortiguación cuenta con la goma U4ic que le da un comportamiento más suave en la carrera. La Mizuno Wave Inspire 14 es una buena elección para aquellos que buscan un equilibrio entre estabilidad y confort.

La Adidas Solar Glide ST 19aporta el StableFrame, un material más firme que se encuentra por debajo del arco del pie. La combinación de Boost y el StableFrame ofrece transiciónes de primera calidad. Por un lado, el Boost aporta más respuesta y retorno de energía, por otro, el StableFrame compensa con estabilidad y consistencia en la pisada.

Cabe destacar también la increíble durabilidad de la suela, gracias a la goma Continental.

Tiene el MEJOR (y mayor) soporte del arco del pie de esta lista, algo evidente a simple vista. La mediasuela que está en contacto con el arco del pie (en torno al 20% de la misma) es más gruesa, haciendo que la transición de pisada del talón al dedo sea especialmente estable. La plantilla también se eleva 2 mm en su punto más alto, para ayudar a colocar correctamente el arco.

Es una zapatilla para pronadores peso mediano o pesado que quieran disfrutar del mejor confort. Un modelo lleno de tecnología, algo que se refleja en el precio. Aún así, la Kayano 25 es la mejor zapatilla del mercado para pronadores moderados, fantástica para pies planos —sobre todo, si el corredor es taloneador— y, por si fuera poco ¡brilla en la oscuridad!

Aunque está clasificada como una “zapatilla para pronadores”, la Transcend 5 también sirve para corredores con pisada neutra porque su control de estabilidad no va más allá de un excepcional soporte para el arco. Su mayor peculiaridad y valor añadido es el acolchado extra que proporciona el calcetín interior con correas de apoyo —justo debajo del arco— que envuelve el pie, proporciona una agradable sensación de confort y eleva el arco.

La New Balance 860 v8 es un valor seguro, un modelo que genera pocas sorpresas edición tras edición, pero que sin duda funciona para corredores pronadores. Es cómoda, fiable y con una mediasuela contundente. En esta versión se ha hecho un poco más blanda, con un pelín más de amortiguación y con una mejora en la transición de la pisada. Es ideal para corredores con pies planos de más de 70 o 75 kilos que quieran una zapatilla fiable y durable para los entrenamientos.

Brooks vende estás zapatillas asegurando que proporcionan “amortiguación, apoyo y estabilidad por partes iguales”. Ofrece una pisada firme y estable, gracias a una maya endurecida en la parte posterior con 4 densidades de espuma unidas sin adhesivos. Puede usarse con plantillas, lo que la convierte en uno de los modelos favoritos entre los pronadores.

ARTÍCULOS RELACIONADOS

Dejar un comentario

689 comentarios en “Mi primera maratón: crónica de la Maratón de Valencia 2015”

  1. What i don’t understood is in reality how you’re now not actually a lot more well-favored than you may be now. You are so intelligent. You already know therefore considerably when it comes to this subject, produced me in my view believe it from numerous various angles. Its like women and men are not interested except it’s one thing to do with Woman gaga! Your individual stuffs excellent. Always take care of it up!

  2. My developer is trying to persuade me to move to .net from PHP. I have always disliked the idea because of the costs. But he’s tryiong none the less. I’ve been using Movable-type on numerous websites for about a year and am worried about switching to another platform. I have heard very good things about blogengine.net. Is there a way I can transfer all my wordpress posts into it? Any kind of help would be really appreciated!

  3. Thanks for the sensible critique. Me & my neighbor were just preparing to do some research about this. We got a grab a book from our area library but I think I learned more from this post. I am very glad to see such great information being shared freely out there.

  4. I have been exploring for a little for any high-quality articles or blog posts on this kind of area . Exploring in Yahoo I at last stumbled upon this website. Reading this info So i am happy to convey that I’ve a very good uncanny feeling I discovered just what I needed. I most certainly will make sure to do not forget this web site and give it a glance on a constant basis.

  5. Its like you learn my mind! You seem to grasp a lot about this, like
    you wrote the e book in it or something. I feel that you could
    do with some percent to power the message house a little bit,
    however instead of that, that is great blog.
    A fantastic read. I’ll certainly be back.

  6. Have you ever considered publishing an e-book or guest authoring on other websites? I have a blog based upon on the same subjects you discuss and would love to have you share some stories/information. I know my readers would enjoy your work. If you are even remotely interested, feel free to shoot me an email.

  7. Howdy! I understand this is kind of off-topic however I had to ask.

    Does running a well-established blog such as yours require
    a lot of work? I am completely new to blogging however I do write in my
    diary daily. I’d like to start a blog so I can share my
    experience and views online. Please let me know if you have any suggestions or tips for brand new aspiring bloggers.
    Thankyou!

  8. The crux of your writing while sounding reasonable at first, did not really work properly with me personally after some time. Somewhere throughout the paragraphs you managed to make me a believer but just for a very short while. I however have a problem with your leaps in assumptions and one would do well to help fill in those breaks. In the event you can accomplish that, I would certainly be impressed.

  9. Hey there would you mind stating which blog platform you’re using? I’m going to start my own blog in the near future but I’m having a tough time selecting between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal. The reason I ask is because your design and style seems different then most blogs and I’m looking for something unique. P.S My apologies for being off-topic but I had to ask!

  10. I think everything said made a bunch of sense. However, think on this, what
    if you were to create a awesome headline?
    I ain’t saying your information is not solid., however what if you added a title to possibly
    get folk’s attention? I mean Mi primera maratón: crónica de la Maratón de
    Valencia 2015 is kinda plain. You might peek at Yahoo’s front page and see how they create article titles to get people interested.
    You might add a video or a pic or two to get readers interested about everything’ve written. Just my opinion, it might bring your posts a little livelier.

Generic selectors
Coincidencias exactas
Busqueda en Titulo
Busqueda en contenido
Busqueda en Entradas
Busqueda en Paginas