28 Ene 2020
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Sin importar cual sea su objetivo de carrera, ya sea 10K o su primer maratón , encontrar las zapatillas adecuadas puede ayudarlo a llegar allí. Para las corredoras, junto con un buen sujetador deportivo para correr, ponerse los zapatillas correctas puede ayudar a elevar su rendimiento.

¿En qué se diferencian los zapatillas para mujeres?

Cuando hablamos de la diferencia en las zapatillas para correr para hombres y mujeres, primero debemos abordar las variantes de la forma del pie. Según los biomecánicos, la mayor diferencia entre los pies de las mujeres y los de los hombres es la relación entre el talón y el antepié, o la «bola» del pie. Las mujeres tienden a tener un talón más estrecho en relación con lo que se conoce como su «circunferencia de bola», o la circunferencia de la bola de su pie.

Esto significa que una mujer que usa un zapatilla talla 9 probablemente tiene un tacón más estrecho, una pelota más ancha y una circunferencia de bola más grande que un hombre que usa una zapatilla de hombre talla 7, que es equivalente a una talla 9 de mujer.

Según un estudio realizado por la biomecánica Kate Bednarski, las corredoras altamente competitivas (que corren 50 millas a la semana o más) también tienden a tener arcos más altos y tacones más estrechos que la mujer promedio.

¿Qué deben buscar las mujeres al elegir zapatillas para correr?

Para encontrar las zapatillas perfectas para su pie, pruebe varias marcas en una variedad de tamaños. También es una buena idea probar su marcha antes de elegir una zapatilla determinada, para ver si necesita apoyo adicional en su entrenador. Recuerda que debe haber un espacio adecuado en la puntera y los talones no deben resbalar.

¿Por qué las zapatillas de mujer son más ligeras y suaves?

En primer lugar, las zapatillas de mujer comparten algunas características basadas en propiedades que pueden aplicarse o no a usted. Es posible que prefiera una zapatilla «para hombres», así como algunos hombres pueden sentirse más cómodos con una zapatilla «para mujeres». Los diseños de las zapatillas se basan solo en las tendencias generales del grupo, como que las mujeres tienen menos masa muscular que los hombres y como resultado tienden a pesar menos. Por esta razón, las zapatillas de mujer a menudo tienen una entresuela más ligera y suave para compensar el menor grado de impacto que se aplica a la zapatilla con cada zancada.

¿Cómo corren las mujeres de manera diferente?

Los investigadores también han descubierto que debido a que las mujeres tienden a tener caderas más anchas que los hombres, es más probable que nuestros pies golpeen el suelo hacia el exterior de las suelas de nuestras zapatillas. El balanceo interno del pie que resulta de esto se conoce como pronación, lo que explica por qué se cree que más mujeres se sobrepronan que los hombres. Algunas zapatillas de correr para mujeres explican esta tendencia creciente con diferentes materiales utilizados para soporte a través de la suela.

¿Cuáles son las mejores zapatillas de running para mujer del mercado?

Mientras que algunos de estos han sido diseñados pensando en los pies de las mujeres, otros son los más vendidos desde hace mucho tiempo:

1.Nike Pegasus Turbo 2

El Turbo 2 es una zapatilla maravillosa. Se encuentra en algún lugar entre una zapatilla neutral de alto kilometraje y un corredor de ida y vuelta. A los corredores más rápidos les encantará esto por sus excursiones más largas, y apreciarán la capacidad de respuesta y el ajuste tipo guante. Mientras tanto, aquellos que tienen un ritmo más lento, se emocionarán al sentir la velocidad y al mismo tiempo se sentirán seguros de que harán la distancia sin golpear los isquiotibiales o moler el cartílago de la rodilla y dejarlo en polvo. En general, esta es una zapatilla versátil y de alto kilometraje que combina el ajuste y la sensación de un caballo de batalla Pegasus con la velocidad ligera de una pista de carreras. 

2. Saucony Peregrine ISO

Conocido por sus orejetas profundas y su tracción estelar, si deseas correr por los senderos, querrás estar en Peregrines. El barro, la nieve, el hielo y las rocas resbaladizas no son rival para la fornida suela de la zapatilla. Esta iteración de la zapatilla agrega la parte superior ISOFit de Saucony, que se ajusta bien al pie a través de las alas conectadas a los cordones. La entresuela de las mujeres logra un buen equilibrio entre el cojín suave y la conexión con el sendero.

3. Hoka One One Clifton 6

Si nunca ha probado una zapatilla Hoka One One grueso y almohadillado, es difícil creer lo ligero que pueden sentirse hasta que deslice su pie en un par. Ideal para los días de recuperación o cuando solo necesita un descanso de golpes fuertes contra el concreto, el Clifton 6 envuelve su pie en espuma y lo centra sobre una gruesa losa de amortiguación con un talón firme y un antepié suave. La zapatilla está ligeramente curvada para ayudarla a avanzar. La versión de este año es ligeramente más gruesa y pesada que las versiones anteriores, lo que la convierte en una mejor zapatilla para largas millas que el trabajo de velocidad. La parte superior se ha rediseñado en una malla de ingeniería para que se ajuste de manera más suave y segura, con la estructura suficiente para acunar cómodamente el pie.

4. Asics Kayano 26

La edición número 26 del Gel-Kayano trae grandes cambios, que incluyen una apariencia más elegante, más estabilidad para sobrepronadores y una parte superior de malla ajustada con un contador de talón externo para una sensación de bloqueo. Todo esto, más una placa medial más larga que se extiende desde la entresuela hasta el talón, que viene con la intención de proporcionar más control de movimiento y una conducción más sólida. Dos tipos de espuma liviana en el talón (para mayor rebote) y puntera (para propulsión hacia adelante) le brindan a la zapatilla una gran amortiguación y soporte. Además, la versión para mujer tiene una altura de entresuela adicional de 3 mm para reducir la tensión en el Aquiles.

5. Brooks Ghost 12

Una de las favoritas, tanto para los nuevos corredores como para los maníacos de maratón, el Ghost siempre ha proporcionado un viaje rápido y suave que se mantiene a lo largo de las millas. La edición de este año de alguna manera eleva una barra ya estelar con una nueva parte superior 3D Fit Print que promete una sensación más ligera y una estética más elegante. Si bien nuestros evaluadores pensaron que el Ghost 11 tenía una gran amortiguación en el talón, sintieron que podría usar un poco más de suavidad por adelantado, y Brooks escuchó; nuestros datos de RW Lab mostraron que, de hecho, hay una amortiguación más suave en la parte delantera del pie de los 12. «De adelante hacia atrás, la amortiguación es excelente sin ser demasiado blanda», dijo una evaluadora. «El antepié estaba lo suficientemente amortiguado como para proporcionar un aterrizaje suave y al mismo tiempo me dejaba sentir el terreno debajo de mí».

6. Adidas Ultraboost 20

Los fanáticos de la espuma elástica Boost de Adidas se enamoraron rápidamente del primer Solarboost, uno de las mejores zapatillas de este 2018. El SB19 actualizado incluye la misma entresuela suave y acolchada que Ultraboost de la marca, pero refuerza el soporte a través de la parte media del pie y agrega una parte superior de «fibra adaptada» aerodinámica sin agregar peso ni volumen. También se adhiere a los rieles de guía estabilizadores para asegurar el talón en la entresuela, que están destinados a ayudar al Aquiles a moverse libremente y enfocar la energía de un corredor hacia adelante. Nuestros evaluadores apreciaron el sólido retorno de energía y el soporte de Solarboost desde la parte superior, aunque algunos sintieron que podría ser más transpirable, lo que Adidas solucionó en esta versión con una nueva malla de aire.

7. New Balance 1080v10

Una buena zapatilla para principiantes, el último 1080 de New Balance es fuerte y estable para carreras más largas, pero ágil y lo suficientemente liviano para aquellos que buscan velocidad. Es una opción confiable que ha existido durante años, con una parte superior elástica que le da a tus pies espacio para respirar. Se adapta extremadamente bien y es cómodo, por lo que es una buena opción, sin importar cuántas millas planees andar.

8. Saucony Ride ISO 2

El Ride es una zapatilla con amortiguación neutra muy lujoso (equivalente a un Brooks Glycerin o un Asics Cumulus), diseñado más por comodidad que por velocidad; Todos los ajustes en esta última edición tenían como objetivo hacer que la carrera sea una experiencia más placentera. La parte superior de malla se ha ajustado para que no solo sea más transpirable sino también estructuralmente más firme para ayudar a mantener el pie en su lugar, especialmente a través de la puntera cuando  los dedos de los pies se extienden. El contador del talón se ha hecho un poco más ajustado para mejorar el ajuste trasero; Se han agregado 2 mm adicionales de espuma de entresuela premium de Saucony para brindar una sensación más suave y el sistema de cordones elásticos Isofit se ha ajustado para acomodar a más corredores de diferentes anchos de pie. Con todo, una zapatilla de entrenamiento de maratón brillantemente discreto y consistente.

9. Nike Pegasus 36

Diseñadas para cada nivel de corredor, esta zapatilla de running específica para mujer de Nike presenta una entresuela de espuma Cushlon ligeramente más suave, especialmente ajustada para el pie femenino. Un calzado popular que ha existido durante 36 generaciones, esta actualización moderna ve algunos cambios nuevos, liderados por los comentarios de algunos de los mejores atletas del mundo, incluido el propio Sir Mo Farah. La parte superior de malla transpirable es más delgada, especialmente en puntos de calor, hay un nuevo diseño de cuello, dirigido lejos del Aquiles para mayor comodidad y una nueva forma con amortiguación sensible que mejora la tracción y la flexibilidad.

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98 comentarios en “Las Mejores Zapatillas Deportivas para Mujer de 2020”

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