Entrenamiento de Fitness

El entrenamiento de Fitness más completo para progresar como corredor

Las 10 mejores zapatillas de Crossfit

Tanto en el running como en el Crossfit, poca inversión hace falta para iniciarse. Pero si hay algo imprescindible en ambos deportes, sin ninguna duda, es el calzado.

¿Cómo puedo definir los abdominales?

Antes de entrar en materia, daremos unas pinceladas sobre qué son los deseados «abdominales». Están formados por el músculo recto abdominal (un músculo largo y plano) atravesado por las llamadas metámeras.

Beneficios de entreno de fuerza para corredores

Existe una creencia errónea, que asocia las pesas únicamente a deportes explosivos, sobretodo entre los corredores de fondo, los cuales evitan los trabajos de fuerza creyendo que les puede perjudicar más que beneficiar.

Reto personal: Spartan Race Súper

Un año atrás, recién acabada la Spartan Race Súper de Madrid con una inesperada 156ª posición de entre más de 3200 corredores, me planteé un nuevo reto: Entrar al siguiente año en la meta entre los 100 primeros clasificados. Y me puse a trabajar en ello.