Entrenamiento de Running
El entrenamiento de Running más completo para progresar como corredor
¿Qué es el entrenamiento cruzado para corredores?
Es la combinación de varias disciplinas deportivas con la finalidad de mejorar el rendimiento al correr. ¿Quieres saber más sobre el entrenamiento cruzado?
Ejercicios de propiocepción: ¿qué son y cuáles son los más efectivos?
Los corredores incluyen en sus rutinas ejercicios de propiocepción. Son muy útiles para deportistas que necesitan concentración y control de su cuerpo.
Mochilas de running
Los cambios son evidentes en todas las áreas de producción. Todo esto, gracias a los avances tecnológicos que han permitido hacer todos los procesos más rápidos y eficientes, con el pasar del tiempo, se ha ido innovando al punto de automatizar gran parte de la cadena de producción.
Los Mejores Pantalones Cortos de Running
La tecnología ha tenido un amplio impacto en distintas industrias, haciendo que los procesos de fabricación sean más eficientes para reducir el tiempo de producción y abaratar los costos.
Beneficios de correr por cuestas
Cualquier disciplina deportiva requiere de un entrenamiento efectivo que les permita a los atletas ser cada vez mejores en su desempeño. Normalmente, con el pasar del tiempo, se exijan más para hacerse más competentes y asumir nuevos retos en el deporte que practican.
¿Qué es el Fartlek y por qué debería incluirlo en mis entrenamientos?
Los corredores siempre buscan más, es decir, tratan de mejorar su ritmo, ser más eficientes y tener una mayor resistencia, todo esto, tratando de conseguir el desempeño más óptimo para que sus marcas personales sean tiempos cada vez menores.
Sobreentrenamiento: síntomas, causas y cómo prevenirlo
Para los que estén empezando a correr quizá pueda parecer una broma, pero existe un estado del deportista en el que, por entrenar demasiado, se
Las 10 carreras más duras del Mundo
Es complicado hacer una lista con “las carreras más duras del mundo” porque a la hora de evaluarlas hay un component subjetivo muy importante que puede hacer que, lo que para uno es un infierno, para otro puede ser poco menos que el paraíso.
Ejercicios para mejorar tu técnica en carrera. Parte II
Seguimos con la parte más técnica en carrera en este segundo post. Si has podido poner en práctica algunos de los skipping que os comentaba en el artículo “Ejercicios para correr más y mejor”
Las 10 mejores rutas para correr por Valencia capital
Valencia es una ciudad con un clima idílico y con una temperatura bastante agradable prácticamente todo el año por lo que, salvo cuando le da por caer una tromba de agua de ésas en las que parece que se acaba el mundo, nos permite dar rienda suelta a nuestra pasión por correr, siempre que queremos.
8 trucos de Superheroes para mejorar como corredor
A todos nos gusta sentirnos invencibles de vez en cuando. Por eso, hemos recopilado algunos trucos y consejos que desatarán al superhéroe que hay en ti.
Ejercicios para correr más y mejor
Hola a todos los que estáis al otro lado de la pantalla. Aquí, con este post sobre ejercicios para correr más y mejor, empieza mi colaboración con Runnics: ¡mi primer post! Antes de nada me presento, mi nombre es Carla Sacramento y he sido atleta profesional, llegando a participar en cuatro olimpiadas.
Empezar a correr desde cero: plan de entrenamiento
Hoy vamos a tratar un tema clásico, el del plan de entrenamiento para empezar a correr. En esta categoría sólo vamos a incluir a la gente sedentaria, quienes no practican ninguna actividad física pero han decidido empezar a tratar su cuerpo y salud como se merecen
Estiramientos imprescindibles para correr
Estirar es un rollo, lo reconocemos. A la mayoría no nos apetece estirar nunca pero eso, a largo plazo, deriva en lesiones.
En el artículo de hoy vamos a darle una pincelada al tema, repasando los conceptos más importantes y dando ejemplos de estiramientos.
Plan de entrenamiento para correr 10 kilómetros en menos de 60 minutos
Muy bien, ya eres capaz de correr 30 minutos seguidos. Hace 10 semanas estabas en el sofá pero con el plan de entrenamiento para empezar a correr desde cero te has puesto las pilas. Te puede haberte costado más o menos, pero estás en ese punto. Te notas con más vitalidad pero también más cansado, es normal.
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