¡BIENVENIDOS A RUNNICS!

Generic selectors
Coincidencias exactas
Busqueda en Titulo
Busqueda en contenido
Busqueda en Entradas
Busqueda en Paginas
8 May 2019
Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

Un año atrás, recién acabada la Spartan Race Súper de Madrid con una inesperada 156ª posición de entre más de 3200 corredores, me planteé un nuevo reto: Entrar al siguiente año en la meta entre los 100 primeros clasificados. Y me puse a trabajar en ello.
Entonces, mi entrenamiento constaba de diferentes actividades, entre ellas: musculación (4 veces por semana), clases de pádel (2 veces por semana), running (1 vez por semana), algún que otro partido de fútbol 7 al menos una vez por semana y bici de montaña. Y, al hacer de todo un poco y con el objetivo a tan largo plazo, durante el verano me costó más de la cuenta encontrar el camino hacia el objetivo, por lo que llegado septiembre cambié la musculación por el Crossfit y dejé el running y la bici por una temporada. Encontré el deporte de mi vida, me hacía mejor en los demás deportes que seguía practicando por la resistencia que estaba ganando, además de seguir manteniendo la forma en cuanto a la musculación. Además de conseguir de nuevo que cada mañana me levantara con unas ganas tremendas de ir a entrenar.
El 1 de enero, como todo gran comienzo, me apunté a la Spartan Race Súper, que consta de 13km de carrera por montaña y unos 26 obstáculos. Me veía con fuerzas de afrontar el reto de entrar entre los 100 mejores y me inscribí para ponerme serio con el objetivo. Iban pasando las semanas y cada vez incrementaba más las horas semanales dedicadas al Crossfit, dejando un poco olvidado el running, tanto que no salí a correr hasta dos semanas antes de la competición.
La verdad es que me asustaba correr en la categoría «Competitive» y no poder dar el nivel por centrarme tanto en Crossfit, pensaba que el evento se me quedaría grande y que no podría lograr el objetivo. Así que decidí olvidar el reto para no presionarme y encarar la carrera sólo y exclusivamente como disfrute personal.

Cómo afronté mi Spartan Race Súper

Día de la carrera
7:07h. Suena el despertador después de 9 horas  de descanso. Estoy nervioso y ansioso por empezar la carrera. Desayuno un batido de frutas (fresas, plátano, manzana, kiwi, nueces y 30g avena) y unos 100g de pavo.
9:00h. Ya en San Agustín de Guadalix, el lugar del evento, me preparo para la prueba haciendo algunos calentamientos. Una vez sobre el terreno los nervios se van.
9:15h. La prueba empieza con el ya mítico grito de «Espartanos, ¿cuál es vuestro oficio?». Y salimos escopeteados.

El inicio de la carrera fue difícil para mí, ya que de los 150 que salíamos en el cajón de las 9:15, rápidamente me quedé entre los 10-20 últimos espartanos. Todos salieron a un ritmo que yo no podría aguantar por mucho tiempo, así que decidí ir a mi ritmo sintiéndome cómodo.
Poco a poco fuimos superando pruebas y restando metros hasta la meta, me iba encontrando mejor de ritmo y forma y no dejé de adelantar a espartanos durante el recorrido, hecho que alimentaba mi motivación y me daba fuerzas para seguir a por el siguiente corredor. Logré superar a los rivales en las fuertes pendientes, bajaba como una gacela las cuestas abajo (buena parte de la culpa la tienen mis Reebok All Terrain Super, que me permitían agarrarme a la perfección, a la vez que me daban una agilidad bestial gracias a su ligereza) y superaba las pruebas a la primera (incluso en las que pensaba fallar, como el slackline o el lanzamiento de jabalina), por lo que la adrenalina se apoderaba de mí y el agotamiento pasaba a un segundo plano.
Llegó un momento en el que empezaba a notar molestias musculares y, pensando que iríamos por el kilómetro 8 o 9, pregunté a uno de los voluntarios del recorrido para saber cuándo tomarme el gel: «Ya vas por el 12», me dijo. No me lo podía creer, no necesitaba el gel, estaba a 1km. de la gloria y decidí «esprintar» de la alegría, aceleré el ritmo para sacar esos segundos que había aguantado anteriormente.

Los últimos metros son pura adrenalina. No importan ni el barro bajo el alambre de espino, ni el muro mojado, ni las llamas. Llegas a meta como un auténtico «Spartan Finisher» y te engulles en segundos lo que te dan, en este caso: un plátano, agua de coco, dos botellas de agua mineral y una barrita proteica de 226ers.

Horas después, recibí un e-mail de la Spartan. Había quedado en 4ª posición, cuar-ta, no podía creérmelo. ¡23 minutos menos que el año anterior! En la misma prueba y prácticamente el mismo recorrido, la progresión había sido realmente buena de un año para otro. El entrenamiento de Crossfit había dado resultado. Desde entonces sigo con una media sonrisilla a cuestas de arriba a abajo, motivado para seguir cumpliendo retos y con más ilusión que un niño el día de Reyes.
Si te surge alguna duda o pregunta sobre los entrenamientos, la prueba…, anímate y compártelo en los comentarios de este post.

Te dejo por aquí  también zapatillas que puedes usar a la hora de realizar el reto.
 
¡Gracias por leerme! Nos vemos pronto 🙂
 

La New Balance 1500 v4 es la cuarta versión de la zapatilla mixta que ha impresionado a todos los runners por su ligereza (en torno a 230 gramos) y ultra-estabilidad. En la media suela con Revlite, un material de amortiguación con muy buena respuesta, podemos encontrar una estructura hecha de una goma com más densidad para controlar la pronación y sobre todo para dar estabilidad al arco.

Sin embargo, los corredores neutros también podrán utilizar la 1500 v4 sin problemas. El agarre es fabuloso y el ajuste con Fantom Fit muy transpirable y agradable al tacto. Ideal para tus entrenamientos diarios si te gusta el drop natural de 6 mm y hacer segmentos rápidos. Para carreras, la 1500 v4funciona muy bien en largas distancias, sobre todo maratón. Una de las mejores zapatillas del momento.

La Nike Lunarglide 9 tiene un perfil un poco más blando que la 1500, con una amortiguación fundamentalmente basada en Lunarlon. Las transiciónes son suaves y consistentes, con la base más ancha del tobillo y la suavidad sobretodo en el medio de la zapatilla, garantizando que estés siempre centrado. El soporte para el arco del pie es bueno y puedes poner plantillas. La Lunarglide 9 es ideal para la maratón si tu objetivo está entre las 3:30 y las 4 horas o para entrenamientos en ritmos medios.

La Mizuno Wave Inspire 14 viene con un upper completamente renovado en funcionalidad y estilo. Las costuras y adhesivos están mejor colocados para evitar rozaduras en el arco del pie y aportar mayor resistencia a la parte delantera. En el exterior, Mizuno ha añadido revestimientos de mejor calidad y un poco más de brandingEl resultado es una zapatilla más cuidada pero también más pesada. La amortiguación cuenta con la goma U4ic que le da un comportamiento más suave en la carrera. La Mizuno Wave Inspire 14 es una buena elección para aquellos que buscan un equilibrio entre estabilidad y confort.

La Adidas Solar Glide ST 19aporta el StableFrame, un material más firme que se encuentra por debajo del arco del pie. La combinación de Boost y el StableFrame ofrece transiciónes de primera calidad. Por un lado, el Boost aporta más respuesta y retorno de energía, por otro, el StableFrame compensa con estabilidad y consistencia en la pisada.

Cabe destacar también la increíble durabilidad de la suela, gracias a la goma Continental.

Tiene el MEJOR (y mayor) soporte del arco del pie de esta lista, algo evidente a simple vista. La mediasuela que está en contacto con el arco del pie (en torno al 20% de la misma) es más gruesa, haciendo que la transición de pisada del talón al dedo sea especialmente estable. La plantilla también se eleva 2 mm en su punto más alto, para ayudar a colocar correctamente el arco.

Es una zapatilla para pronadores peso mediano o pesado que quieran disfrutar del mejor confort. Un modelo lleno de tecnología, algo que se refleja en el precio. Aún así, la Kayano 25 es la mejor zapatilla del mercado para pronadores moderados, fantástica para pies planos —sobre todo, si el corredor es taloneador— y, por si fuera poco ¡brilla en la oscuridad!

Aunque está clasificada como una “zapatilla para pronadores”, la Transcend 5 también sirve para corredores con pisada neutra porque su control de estabilidad no va más allá de un excepcional soporte para el arco. Su mayor peculiaridad y valor añadido es el acolchado extra que proporciona el calcetín interior con correas de apoyo —justo debajo del arco— que envuelve el pie, proporciona una agradable sensación de confort y eleva el arco.

La New Balance 860 v8 es un valor seguro, un modelo que genera pocas sorpresas edición tras edición, pero que sin duda funciona para corredores pronadores. Es cómoda, fiable y con una mediasuela contundente. En esta versión se ha hecho un poco más blanda, con un pelín más de amortiguación y con una mejora en la transición de la pisada. Es ideal para corredores con pies planos de más de 70 o 75 kilos que quieran una zapatilla fiable y durable para los entrenamientos.

Brooks vende estás zapatillas asegurando que proporcionan “amortiguación, apoyo y estabilidad por partes iguales”. Ofrece una pisada firme y estable, gracias a una maya endurecida en la parte posterior con 4 densidades de espuma unidas sin adhesivos. Puede usarse con plantillas, lo que la convierte en uno de los modelos favoritos entre los pronadores.

ARTÍCULOS RELACIONADOS

Dejar un comentario

420 comentarios en “Reto personal: Spartan Race Súper”

  1. This is the perfect blog for anyone who hopes to find out about this topic.
    You realize so much its almost hard to argue with
    you (not that I personally would want to…HaHa).
    You certainly put a fresh spin on a topic that’s been written about for years.
    Excellent stuff, just wonderful!

  2. Hmm it seems like your site ate my first comment (it was super long) so I guess I’ll just sum it up what I had written and say, I’m thoroughly enjoying your blog. I as well am an aspiring blog blogger but I’m still new to everything. Do you have any helpful hints for rookie blog writers? I’d definitely appreciate it.

  3. It’s a pity you don’t have a donate button! I’d certainly donate to this superb blog!
    I suppose for now i’ll settle for bookmarking and adding
    your RSS feed to my Google account. I look forward to new updates and will talk
    about this site with my Facebook group. Chat soon!

  4. Howdy just wanted to give you a quick heads up.
    The words in your article seem to be running off the screen in Internet explorer.
    I’m not sure if this is a formatting issue or something to do with browser compatibility but I figured I’d post to let you know.
    The design and style look great though! Hope you
    get the issue fixed soon. Many thanks

Generic selectors
Coincidencias exactas
Busqueda en Titulo
Busqueda en contenido
Busqueda en Entradas
Busqueda en Paginas