Las mejores zapatillas de Fitness

Zapatillas para gimnasio

El tema de la compra de zapatillas para el gimnasio es muy recurrrente en nuestro consultorio.

5 zapatillas para combinar running y fitness

Es muy habitual hoy en día combinar más de un deporte de manera regular y uno de los tándems más populares en los últimos años ha sido el del gimnasio y running.

El entrenamiento de Fitness más completo para progresar como corredor

Las 10 mejores zapatillas de Crossfit

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¿Cómo puedo definir los abdominales?

Antes de entrar en materia, daremos unas pinceladas sobre qué son los deseados «abdominales». Están formados por el músculo recto abdominal (un músculo largo y plano) atravesado por las llamadas metámeras.

Reto personal: Spartan Race Súper

Un año atrás, recién acabada la Spartan Race Súper de Madrid con una inesperada 156ª posición de entre más de 3200 corredores, me planteé un nuevo reto: Entrar al siguiente año en la meta entre los 100 primeros clasificados. Y me puse a trabajar en ello.

Los mejores Consejos de Fitness para tomar buenas decisiones

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Antes de entrar en materia, daremos unas pinceladas sobre qué son los deseados «abdominales». Están formados por el músculo recto abdominal (un músculo largo y plano) atravesado por las llamadas metámeras.

Beneficios de entreno de fuerza para corredores

Existe una creencia errónea, que asocia las pesas únicamente a deportes explosivos, sobretodo entre los corredores de fondo, los cuales evitan los trabajos de fuerza creyendo que