Conseils Running

Conseils de course à pied pour prendre de bonnes décisions

11 idées cadeaux de Noël pour un coureur

Le Noël approche et c’est normal d’acheter quelques cadeaux, mais, qu’est-ce qu’on peut offrir à une personne qui court ? En plus, quelles sont les idées les plus utiles et attirantes pour les runners ?

zapatillas para correr con más amortiguación

Les chaussures pour courir avec la plus grande quantité d’amorti (édition 2017)

Une des questions les plus fréquentes que les lectures nous posent est: «Quelles sont les chaussures pour courir avec la plus grande quantité d’amorti ?» Beaucoup de lecteurs nous disent qu’ils veulent «protéger les genoux et le dos», parce qu’ils « pèsent beaucoup et ils courent lentement » ou parce qu’ils «font beaucoup de kilomètres ».

Guide rapide pour choisir ses chaussures de running

Choisir les chaussures de running est une partie importante lorsqu’on veut commencer à s’entraîner et c’est pour cela que peut-être on se casse trop la tête. On peut beaucoup écrire sur ce sujet (et on va le faire), mais on considère qu’un bon commencent consiste par signaler les premiers pas décisifs pour le choix des chaussures.

Plan d’entraînement pour terminer ton premier semi-marathon

Ce plan d’entraînement est une continuation du plan qu’on a publié depuis quelques semaines pour courir une heure sans s’arrêter. Idéalement, vous pouvez déjà courir 10km pendant une heure, ou, au moins, vous êtes près de cet objectif. De même on peut dire que vous avez une base de 20 semaines en ce qui concerne la course à pied (à peu près 5 mois), c’est pour cela que penser à participer à un semi-marathon dans 3-4 mois ne faudrait pas vous effrayer.

6 conseils pour maigrir en courant

Courir, c’est merveilleux. C’est le sport parfait pour nous faire sortir d’un mode de vie sédentaire: on peut perdre du poids en courant, on ne dépend pas des autres et l’équipement n’est pas très cher.
Pour ces raisons (et bien d’autres), la course à pied a gagné en popularité.

Conseils pour courir avec la chaleur de l’été

Comme il fait chaud ! Faire de la course à pied en été n’est pas aussi plaisant que pendant les autres saisons de l’année, et ça se voit : il n’y a pas autant de gens qui courent maintenant qu’en avril ou mai. Mais ceux qui visent un marathon d’automne n’ont pas d’autre option que de s’entraîner sous la chaleur de l’été.

Comment bien courir : la posture

123 Share on facebook Share on google Share on twitter Share on linkedin Comment bien courir : la posture dans Chaussures de Course Le migliori

10 conseils pour se mettre à la course à pied

Quand vous commencez à courir, vous voulez tout avoir sous contrôle : vous avez des nouvelles chaussures, vous avez choisi l’équipement que vous aimez le mieux, vous avez obtenu un plan d’entrainement pour commencer à courir ou un entraîneur personnel et même peut-être vous avez acheté une montre GPS.

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