¡BIENVENIDOS A RUNNICS!

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Runnics

Scarpe da palestra

Sono in tanti quelli che vanno in palestra per quelle 2 o 3 sessioni settimanali di rafforzamento necessarie quando gli obiettivi diventano più pretenziosi e il volume settimanale supera i 50km.

Esercizi fondamentali per migliorare lo stile di corsa

Dicono in tanti che per correre c’é bisogno di passione. Altri di costanza. Altri ancora che semplicemente c’é bisogno di metter una gamba di fronte all’altra. Sicuramente é necessaria una buona tecnica per correre in modo corretto e ci sono degli esercizi che possono semplificarti la vita, evitando lesioni e facendoti migliorare le tue prestazioni. Analizziamo 4 consigli ed esercizi che, se fatti con regolarità, ti permetteranno di rafforzare tutto il corpo.

Le migliori scarpe per la Sports Walk 2019

Una delle domande più ricorrenti sul nostro blog e sulle schede tecniche delle scarpe riguarda la scelta delle migliori scarpe per camminare .
Parfois, pour prescription médicale, à cause du surpoids ou pour n’importe quelle raison, faire du jogging n’est pas à notre portée. C’est pour cela que, pratiquer de la marche sportive peut-être une option saine. Et lorsqu’on dit marcher, on comprend qu’on doit marcher rapidement et non qu’on sort pour se balader. La marche est faite en gardant le même rythme et un peu rigoureux.

9 consigli per mantenere la motivazione per correre

Correre, come la maggior parte degli sport, ci aiuta a liberare lo stress e le endorfine, a dimenticare i problemi, ci fa vedere la vita sotto un altro punto di vista e ci insegna molte cose, ci offre esperienze uniche e naturalmente ci fa stare in forma, non solo il corpo ma anche la mente ne beneficia.

Scarpe da corsa (edizione 2019)

Quando si considera di iniziare a correre, la prima cosa da fare è determinare quale sia il tuo punto di partenza a livello di forma fisica e stabilire quali sono i tuoi obiettivi ad alto livello (sport per la salute, allenamento per la competizione …?, Brevi distanze , lungo …?).

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