Allenamento

Vantaggi della Corsa sulle Colline

Qualsiasi disciplina sportiva richiede un allenamento efficace che consenta agli atleti di migliorare sempre di più nelle loro prestazioni. Normalmente, con il passare del tempo, richiedono di più per diventare più competenti e affrontare nuove sfide nello sport che praticano.

Inizia a correre da zero: piano di allenamento

Oggi discuteremo di un tema classico, il piano di allenamento per iniziare a correre . In questa categoria includeremo solo le persone sedentarie, che non praticano alcuna attività fisica ma hanno deciso di iniziare a trattare il proprio corpo e la propria salute come meritano

Esercizi fondamentali per migliorare lo stile di corsa

Dicono in tanti che per correre c’é bisogno di passione. Altri di costanza. Altri ancora che semplicemente c’é bisogno di metter una gamba di fronte all’altra. Sicuramente é necessaria una buona tecnica per correre in modo corretto e ci sono degli esercizi che possono semplificarti la vita, evitando lesioni e facendoti migliorare le tue prestazioni. Analizziamo 4 consigli ed esercizi che, se fatti con regolarità, ti permetteranno di rafforzare tutto il corpo.

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