consigli running

9 consigli per mantenere la motivazione per correre

Correre, come la maggior parte degli sport, ci aiuta a liberare lo stress e le endorfine, a dimenticare i problemi, ci fa vedere la vita sotto un altro punto di vista e ci insegna molte cose, ci offre esperienze uniche e naturalmente ci fa stare in forma, non solo il corpo ma anche la mente ne beneficia.

10 consigli per runner principianti

Quando inizi a correre, vuoi tenerlo tutto sotto controllo: hai comprato scarpe nuove, l’abbigliamento che ti piace di più e hai trovato un programma di allenamento per cominciare a correre o un allenatore, e può darsi che tu ti sia anche procurato un pulsometro

Stiramenti muscolari imprescindibili per praticare running

Fare gli stiramenti, non é affatto divertente, bisogna ammetterlo. La maggiorate di noi eviterebbe costantemente di farli, motivo per cui, alla lunga, si creano delle lesioni. Nell’articolo di oggi faremo un accenno a questo grande argomento, ripassando i concetti più importanti e facendo qualche esempio pratico. Si fanno gli stiramenti prima o dopo aver corso? …

Stiramenti muscolari imprescindibili per praticare running Leggi altro »

Come correre bene: la postura

Le scarpe sono la parte più importante dell’attrezzatura da corsa, ma è inutile guardare il tipo di impronta che abbiamo o il nostro peso se non corriamo in modo efficiente, con una buona tecnica di corsa

Abrir chat
Powered by