Nutrición
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La mejor Proteína ISO Whey de Nutrides para ganar masa muscular
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El runner: cómo satisfacer sus requerimientos de proteínas
Share on facebook Share on google Share on twitter Share on linkedin El runner: cómo satisfacer sus requerimientos de proteínas Autor: Luis Garcia en Zapatillas
Los 5 Beneficios del Gingseng en el Deporte
El ginseng se ha utilizado en la medicina tradicional china durante siglos. Esta planta de crecimiento lento y raíces carnosas se puede clasificar de tres
Los secretos de la proteína whey para adelgazar
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Porridge de Avena ecológico, un desayuno cargado de energía
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Beneficios de los batidos de proteínas: La teoría y la práctica
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La importancia de la formación en nutrición
Los hábitos implican cierto automatismo, acompañado de ciertos elementos conscientes; por lo tanto, un hábito se conserva por ser útil, cómodo y agradable, llegando a ser parte de la vida de un individuo, determinando en muchas ocasiones su modo de actuar, preferencias y elecciones.
¿Qué comer la última semana antes del maratón?
La última semana antes de una maratón es crucial: no hay que entrenar demasiado, no es recomendable estrenar ninguna pieza de textil o zapatillas (por posibles rozaduras) y es mejor no experimentar con la comida.
Estrategias de hidratación para runners
En competiciones de larga distancia, la hidratación y la alimentación son dos factores que pueden influir de forma notable, en ocasiones incluso decisiva, en el rendimiento del deportista.
Come bien para correr mejor
Tener una dieta equilibrada nos interesa, y mucho. Y a los deportistas (a mis runners), mucho más. Entonces ¿qué es lo primordial en la dieta de un deportista comprometido?
¿Cómo puedo definir los abdominales?
Antes de entrar en materia, daremos unas pinceladas sobre qué son los deseados «abdominales». Están formados por el músculo recto abdominal (un músculo largo y plano) atravesado por las llamadas metámeras.
Alimentación y Deporte
El objetivo de la alimentación del deportista no es únicamente nutrir las células del organismo, sino también garantizar un mantenimiento y desarrollo óptimo, además de
Suplementos, ¿tomarlos o no?
Si mencionamos la palabra nutricéuticos, seguramente muchos no saben a que hace referencia este término, pero si en lugar de éste, utilizamos una expresión más
Algunos consejos nutricionales que te ayudarán a correr mejor
Cuando empiezas a correr carreras populares, da igual que sea el típico 5K de tu barrio o tu primera maratón, como estés nervioso la mañana
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