¡BIENVENIDOS A RUNNICS!

Generic selectors
Coincidencias exactas
Busqueda en Titulo
Busqueda en contenido
Busqueda en Entradas
Busqueda en Paginas
13 Ago 2020
Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

Ventajas de las zapatillas de ciclismo de triatlón

Autor: Luis Marti
en Zapatillas Running

Las personas que disfrutan del deporte del ciclismo pueden comprender la importancia de usar calzado adecuado al andar en bicicleta. Las zapatillas ciclismo triatlón están diseñados para sujetarse a los pedales mediante tacos que se encuentran en la parte inferior del zapato, lo que puede permitir evitar el dolor de pie. Este método mejorado puede evitar que los zapatos se resbalen al pedalear, lo que posiblemente resulte en un uso más eficiente de los músculos del pie. Las investigaciones han demostrado que el final de la tarde puede ser un momento beneficioso para elegir el zapato correcto, cuando los pies generalmente están más grandes. La mayoría de los zapatos que se usan para andar en bicicleta se estirarán mínimamente con el paso del tiempo, y se recomienda que se ajusten correctamente en el momento de la compra. Si desea obtener información adicional sobre los beneficios de usar zapatillas de ciclismo, hable con un podólogo. Si quieres encontrar las mejores zapatillas triatlón de mujer a que estás esperando!

Encontrar un zapato que le quede bien es importante para reducir las lesiones y prevenir problemas en los pies.

Una preocupación común cuando se trata de la salud del pie, tener zapatos que le queden bien puede ayudar a prevenir lesiones en el pie. Nuestros pies afectan nuestra postura y marcha, lo que a su vez afecta la biomecánica y la estructura corporal en general. Con 33 articulaciones, 26 huesos y más de 100 ligamentos, el potencial de lesiones graves es mucho mayor de lo que uno cree. Aunque los pies dejan de crecer en la edad adulta, todavía cambian de forma a medida que maduran. Estos son algunos factores a considerar cuando se trata de invertir en zapatos que le calcen bien:

Asegúrese de que los zapatos le queden bien de inmediato.

Asegúrese de que la parte anterior del pie se ajuste cómodamente en la parte más ancha de los zapatos.

Aunque parezcan estar a la moda, los zapatos que no le quedan bien pueden crear condiciones adversas o agravar las que ya tiene.

Camine por una superficie alfombrada para asegurarse de que los zapatos le queden cómodamente durante la actividad normal.

Teniendo en cuenta cómo los zapatos se adaptan a la biomecánica de su cuerpo, los zapatos que le queden bien son de vital importancia. Afortunadamente, no es difícil adquirir un calzado que le quede bien. Asegúrese de usar zapatos que apoyen la estructura general de su cuerpo. Hágale un favor a sus pies e invierta hoy mismo en varios pares de zapatos que le queden bien.

Hay muchos beneficios de las zapatillas de ciclismo si sabes qué buscar.

Ya sea que pedalees en carreteras, en las laderas de las montañas o en una clase de interior, tus pies no tocan mucho el suelo cuando estás en bicicleta. Aun así, lo que use para sus paseos puede marcar una gran diferencia en su entrenamiento.

Las zapatillas de ciclismo suelen tener suelas rígidas, clips o tacos que se adhieren directamente a los pedales de la bicicleta, además de partes superiores transpirables. Es posible que al principio le resulte difícil adaptarse a los zapatos de ciclismo, pero con el tiempo, se sentirán más naturales y le permitirán andar más rápido y cómodamente.

La diferencia entre las zapatillas de ciclismo y otras zapatillas

¿Una gran diferencia entre las zapatillas de ciclismo y otros tipos de zapatillas deportivas? La rigidez de la suela. Este fondo inflexible actúa como una palanca que optimiza tu energía.

“Los zapatos deportivos son flexibles para permitir que el pie se mueva, pero los zapatos de ciclismo son lo contrario”, dice Roberts. “Están diseñados para mantener el pie rígido, por lo que no hay pérdida de potencia a través de los pies y toda la potencia de las piernas va directamente al pedaleo”.

Por esta razón, los zapatos de ciclismo no suelen ser buenos para ninguna otra actividad, incluidos los períodos prolongados de caminata.

Cómo y por qué acoplar

La mayoría de las zapatillas de ciclismo encajan directamente en los pedales, de forma muy parecida a como se ajusta una bota de esquí a un esquí. Tendrán agujeros perforados en las suelas donde puedes colocar tacos, que luego encajan en los agujeros correspondientes en los pedales.

Irónicamente, las partes de este sistema de enclavamiento se denominan pedales “automáticos”. Esto se debe a que antes de que su uso se generalizara, los ciclistas tenían que comprar jaulas para los dedos o clips separados para fijar a los pedales planos, que se podían usar con cualquier tipo de zapato. Combinarlos en uno ofrece ventajas aerodinámicas.

“Tener el pie unido al pedal ayuda a suavizar el golpe y mejorar la eficiencia del pedaleo”, dice Roberts. Podrá moverse con más fuerza a lo largo de todo el golpe del pedal, desde el movimiento de empuje que realiza con los isquiotibiales hasta el movimiento de tracción que proviene de los músculos flexores de la cadera en la parte frontal de la pelvis.

Estar enganchado, especialmente en terrenos difíciles como el ciclismo de montaña, puede parecer aterrador al principio. Y es cierto que cuando lo pruebe por primera vez, probablemente se caiga una o dos veces.

Pronto, sin embargo, aprenderá a desengancharse rápidamente con un pie cuando se acerque a un semáforo en rojo u otra parada inminente. Puede practicar apoyándose contra una pared y recortando y recortando repetidamente rápidamente.

Las zapatillas de ciclismo vienen en varios modelos específicos diseñados para satisfacer las necesidades de diferentes tipos de conducción.

Los zapatos para ciclismo de carretera suelen tener de dos a cuatro tacos, que sobresalen de la suela. Son excepcionalmente rígidos, hechos de materiales como fibra de carbono, y lo más livianos posible para soportar la velocidad, con tacos hechos de plástico que se desgastan rápidamente. También tienen poca tracción, lo que hace que sea más difícil caminar con ellos.

Mientras tanto, los zapatos de ciclismo de montaña suelen ser un poco más grandes y pesados, con tacos de dos orificios comúnmente llamados “tacos SPD”. Sus tacos están hechos de metal más duradero y son un poco más cómodos para caminar. Mucha gente usa zapatos de bicicleta de montaña para montar más recreativamente o también en bicicleta de interior.

Entonces, ¿qué pasa con las clases de ciclismo indoor? Una vez que hayas decidido que te gustan y planeas asistir con regularidad, vale la pena invertir en zapatillas de ciclismo. Las correas para los pies que, de otro modo, fijan su tarifa a los pedales a menudo ejercen una presión incómoda, especialmente cuando el instructor le pide que se ponga de pie.

También hay algunos tipos de zapatillas de ciclismo híbridas y menos comunes. Los zapatos para bicicletas de ciudad te permiten abrocharte, pero tienen tacos empotrados que son más flexibles y cómodos para caminar. Las zapatillas de triatlón son como las zapatillas de ciclismo de carretera, pero tienen mecanismos de sujeción más sencillos que te permiten ponértelas y quitártelas rápidamente durante la carrera.

Finalmente, algunas zapatillas de ciclismo de montaña para descenso evitan los clips y en su lugar usan pedales de plataforma o planos, como los que probablemente tenías en tu bicicleta cuando eras niño. Todavía están rígidos, pero no tienen tacos.

Cualquiera que sea el tipo que elija, las zapatillas de ciclismo suelen ser estrechas, por lo que, si su pie es ancho, asegúrese de probárselas para asegurarse de que no queden demasiado ajustadas en lugar de pedirlas en línea, dice Roberts. Elija un par que permita que los dedos de los pies se muevan, pero que el talón no se deslice hacia arriba y hacia abajo. 

ARTÍCULOS RELACIONADOS

Generic selectors
Coincidencias exactas
Busqueda en Titulo
Busqueda en contenido
Busqueda en Entradas
Busqueda en Paginas