Sapatilhas para o Ginásio

Muitos corredores vão ao ginásio para as 2 ou 3 sessões semanais de fortalecimento necessárias quando as metas começam a ser mais exigentes e o volume semanal começa a exceder os 50 quilómetros. O problema é que as sapatilhas de treino às vezes são robustas de mais e, ainda que possam ser úteis para as sessões no ginásio, também podem estar sujas de lama do treino do dia anterior, estarem a secar ou podemos querer outras para deixar as sapatilhas principais dos treinos “descansar”.

A escolha das sapatilhas para o ginásio não é tão exigente como a eleição das sapatilhas para correr. No ginásio não se produz o rebote que existe na carrida, assim que o amortecimento não é tão importante. Para comprar teremos em conta outros fatores, como o conforto, a ventilação e a altura do perfil.

Ainda assim, é importante escolher o calçado adequado para aproveitar ao máximo o nosso rendimento nos treinos. Embora, se o que estamos procurando são resultados, além de fazê-lo com um bom par de sapatilhas, deveríamos contar também com um bom treinador pessoal para ensinar-nos como aproveitar nossos treinos sem lesar-nos desnecessariamente.

 

Seleção de modelos para o ginásio:

Skechers GOrun 4


A Skechers GOrun 4 é uma das sapatilhas mais confortáveis que existem. Ainda que esteja no catálogo de sapatilhas para correr de Skechers, por preço, comodidade e perfil, encaixa perfeitamente como sapatilha para o ginásio. O seu amortecimento é suave, sem ser excessivo. Os ténis são flexíveis, ideais para qualquer exercício no ginásio e razoavelmente baratos. Uma delícia para a pessoa que esteja procurando umas sapatilhas para o treino.

Nike Free 5.0

 

Se a anterior sapatilha era confortável, a Nike Free 5.0 não é menos. Com um ar minimalista, a Free 5.0 foi o primeiro modelo da linha Free em sair ao mercado há mais de 10 anos. É uma sapatilha muito flexível, com o amortecimento adequado, um perfil baixo e extremadamente confortável. Com estas sapatilhas é preciso uma técnica de correr refinada, porém, para o ginásio todos a poderão utilizar.

A única queixa que se pode ter é o preço, originalmente alto (120-130 € PVP). Contudo, sendo tão popular, existe um amplio espectro de cores e não é complicado vê-la com um 25-40% de desconto.

Adidas Duramo

A Adidas Duramo é a sapatilha de gama baixa por excelência da marca alemã. Apesar disto, é uma sapatilha versátil com uma relação qualidade / preço excelente. Não tem muito amortecimento, mas é confortável e o perfil, embora mais alto que as anteriores, não é muito alto. A vantagem deste modelo é o seu preço, 80€ PVP e não é complicado vê-la ao redor dos 50€.

Adidas Duramo 8 para homem
Adidas Duramo 8 para mulher

Asics Gel Zaraca


É a sapatilha para começar a correr da Asics, esse modelo que as marcas têm para as lojas de multisport, mas que tem uma qualidade considerável. A Zacara tem um perfil baixo e é bastante flexível. O preço está normalmente ao redor dos 70€ e qualquer um pode utiliza-las para as sessões de fortalecimento.

muitas cores e pode ser utilizada para correr de maneira pontual se o seu peso não é superior a 80 quilos.  

 

Saucony Kinvara

A Kinvara 6 da Saucony é uma sapatilha de maior qualidade com respeito ao resto de sapatilhas neste listado, mas encaixa-se perfeitamente pelas suas características. É uma sapatilha flexível, com um drop baixo e um perfil não muito alto que, se quiseres utiliza-la como sapatilha para tudo (correr e ginásio), é válida se você tem uma boa técnica de corrida e não excede os 80 quilos de peso. O seu preço é um pouco mais elevado (120€ PVP, como a Free), porém não é complicado vê-la abaixo dos 100€. Um valor seguro, sem dúvida.

New Balance Fresh Foam Zante

A Zante é uma das surpresas desse ano e também é uma das melhores sapatilhas para correr. Mas, como acontece com a Kinvara, a Zante é eficaz para o ginásio. Ela é flexível, de perfil baixo e é confortável desde a primeira vez que as usas. Para os que queiram uma sapatilha única vão ver que a Zante é adequada para os treinos rápidos assim como para sessões de fortalecimento no ginásio.