consejos fitness

Beneficios de entreno de fuerza para corredores

Existe una creencia errónea, que asocia las pesas únicamente a deportes explosivos, sobretodo entre los corredores de fondo, los cuales evitan los trabajos de fuerza creyendo que les puede perjudicar más que beneficiar. Y nada más lejos de la realidad… el trabajo de fuerza es el entrenamiento que puede ayudar a mejorar la economía de carrera, es decir, correr …

Beneficios de entreno de fuerza para corredores Leer más »