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Ejercicios imprescindibles para mejorar la postura corriendo

Algunos dirán que para correr hay que tener pasión. Otros constancia. Y algunos te dirán que sólo tienes que poner una pierna por delante de la otra muchas veces para seguir corriendo. Lo cierto es que se requiere cierta técnica para correr y algunos ejercicios te harán el camino más fácil, evitando lesiones y haciendo …

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Los 5 errores más comunes del corredor principiante

¿Quieres empezar a correr? Si es así, este artículo te interesa, tus músculos y articulaciones te lo agradecerán. No beber agua mientras corres, pisar con el talón u obsesionarse con la distancia recorrida son los principales errores que cometen los runners principiantes. ¡Evita estos “pecados” del running y sal a correr! Error 1- Correr siempre …

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8 trucos de Superheroes para mejorar como corredor

A todos nos gusta sentirnos invencibles de vez en cuando. Por eso, hemos recopilado algunos trucos y consejos que desatarán al superhéroe que hay en ti. Enchufarse antes de la Carrera (El Increible Hulk) Aunque el running se suele asociar con un temperamento apacible y calmado -es difícil imaginarse a un corredor con cara desencajada y gritando «¡Runner …

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Estiramientos imprescindibles para correr

Estiramientos imprescindibles para correr Estirar es un rollo, lo reconocemos. A la mayoría no nos apetece estirar nunca pero eso, a largo plazo, deriva en lesiones.En el artículo de hoy vamos a darle una pincelada al tema, repasando los conceptos más importantes y dando ejemplos de estiramientos. ¿Estirar antes de correr o después de correr? …

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