Estrategias de hidratación para runners

En competiciones de larga distancia, la hidratación y la alimentación son dos factores que pueden influir de forma notable, en ocasiones incluso decisiva, en el rendimiento del deportista. En este artículo resumiremos algunas de las principales estrategias de hidratación para runners, no sin antes detenernos un poco en el aspecto de la nutrición. Hablaremos acerca …

Estrategias de hidratación para runners Leer más »