Las Mejores Zapatillas de Entrenamiento para Corredores Pesados (Primavera 2017)

8 May 2019
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Es un error pensar que «los corredores pesados deben calzar zapatillas con mucha amortiguación” o al menos no es necesariamente cierto porque la elección de las zapatillas debe venir determinada por un conjunto de factores que incluye muchas más variables como la técnica de carrera, cómo se van a usar, etc. No obstante, parece que todavía son muchos los corredores de peso medio-alto que tienden a preferir las zapatillas con “mucha amortiguación”, así que aquí que vamos con otra de nuestras guías recopilatorias que en este caso viene bien cargadita de zapatillas “pata negra”, que priman el confort de la marcha por encima de todo.
Son zapatillas que habitualmente se enmarcan como “tope de gama” por la calidad de sus materiales y acabados, de hecho suelen tener lo último en tecnología de las marcas. La verdad es que es una delicia calzarlas, merece la pena deleitarse un poco con ellas cuando las tenemos al alcance de la mano en una tienda o exposición.
Las hemos separado en zapatillas neutras y con soporte, dándoos algunas indicaciones generales de cada una pero, si queréis ampliar la información, podéis ir a su ficha detallada (las tenéis todas enlazadas) o, si no, preguntad lo que queráis en la sección de comentarios del final de este artículo y hablamos de lo que haga falta. ¡¡¡Preparaos a disfrutar con estos zapatillones!!!

Zapatillas para corredores de peso medio-alto

Zapatillas de Entrenamiento Neutras:

Para los corredores que no necesitan soporte, hay una lista clásica que todo buen aficionado al running debe ser capaz de recitar de carrerilla porque son unas de las opciones más sólidas que hay ya que se trata de modelos que no suelen fallar nunca. Aunque en alguna versión hayan introducido algún cambio que ha descolocado un poco a algunos de sus fans, en general, cada nueva versión es una evolución y mejora sobre el modelo anterior.
Señoras y señores, abran paso, que aquí vienen las New Balance 1080Asics NimbusBrooks GlycerinMizuno Wave EnigmaNike Vomero y Saucony Triumph ISO, junto con las Adidas Supernova Glide, que se han sumado a ellas en su última versión.
Las cinco son grandes berlinas rodadoras, tienen amortiguaciones en gran cantidad y tirando a blandas en muchos casos, no se preocupan en exceso por la báscula. Vamos, que hacen lo que sea para primar el confort, la fiabilidad y la seguridad en la marcha; todo con el objetivo de que puedas acumular kilómetros y kilómetros tan a gusto.

Si no has probado nunca el Fresh Foam, ya estás tardando en calzarte unas New Balance 1080 que demuestran cómo se puede hacer una zapatilla extremadamente amortiguada con cierta respuesta, muy estable sin necesidad de utilizar piezas rígidas en la mediasuela, transpirable a pesar de ser “para corredores de peso”, contundente y ligera. A veces estoy tentado de llamarla “una zapatilla de contrastes” porque ha sido capaz de aunar características teóricamente opuestas. En la séptima versión la han dejado niquelada salvo que tengas el arco muy bajo y sensible.

Otra de las imprescindibles que se deben calzar al menos una vez en la vida son las Asics Nimbus que son, posiblemente, las primeras que nos vienen a la cabeza si alguien nos pregunta por unas zapatillas amortiguadas, confortables y rodadoras. Es normal porque llevan 21 ediciones a sus espaldas, cumpliendo siempre con esa premisa y, hasta hace poco, el principal reclamo que ofrecían en cada nueva versión era “ahora son aún más amortiguadas”. Encima, desde hace un par de versiones (desde las Nimbus 17) han conseguido mejorar enormemente su upper, y continúan haciéndole curas de adelgazamiento así que se están poniendo bien guapas para conquistaros.

En Brooks se pusieron también las pilas y le pegaron un buen repaso a las Brooks GlycerinTras unos retoques de diseño por aquí y unas modificaciones de algunas estructuras por allá, las han dejado la mar de interesantes, como unas de las más completas de su segmento. No creo que sean las mejores en ninguna de las categorías pero pujan fuerte en todas y no tienen grandes fallos así que son un valor seguro. Pocas veces he visto a un usuario de Glycerin descontento.

¿Zapatillas muy amortiguadas y Mizuno en la misma frase? Pues sí y, si no me crees, cálzate unas Mizuno Wave Enigma y verás. Vale, no es una amortiguación chiclosa ni tiene mucho recorrido pero si le echas en falta amortiguación, háztelo mirar porque tienen una cantidad ingente. Son tremendamente estables, su sujeción es férrea y contundente y tienen una estabilidad que casi podría competir con unas zapatillas con soporte. Son de las mejores opciones para quienes tienen los pies un poco rebeldes o para quienes necesitan plantillas personalizadas.

Nike no tiene zapatillas para corredores de peso”. ¿Cómo, quién ha dicho eso? Anda, cálzate las Nike Vomero 12 y me cuentas a ver si no son capaces de aguantar a corredores prácticamente de cualquier peso y de ofrecerle una buena amortiguación, relativamente blanda y con bastante recorrido. No llegan a las cotas de “blandujez” que alcanzaron en algunas versiones iniciales pero en la última versión han conseguido aunar en una única zapatilla lo mejorcito de las once versiones anteriores. ¿Serán éstas las que vuelvan a convertir a las Vomero en unas de las zapatillas más vendidas de Nike?

No os dejéis llevar por el número que acompaña a las Saucony Triumph ISO 3 porque no son tan jovencitas sino que le “resetearon” el contador cuando pasaron al sistema ISOFIT que le da nombre y por eso llevan teóricamente sólo tres iteraciones. El cambio que sufrieron fue radical pero no sólo no perdieron usuarios sino que los aumentaron y, versión tras versión, suman más. El motivo: el equilibrio que ofrecen porque son muy amortiguadas, con cierta respuesta, muy amplias de horma (ideales para plantillas) y con un upper  ajuste son alucinantes. Encima, se ha unido el EVERUN a la fiesta así que, si os gustan las actuales, seguramente os aseguréis continuidad en el tipo de modelo durante unos cuantos años porque parecen bastante claras las líneas que van a seguir.

Aunque no sea una clásica de este segmento, las adidas Supernova Glide Boost 7 han cambiado tanto que casi las veo más aptas para pelear en este segmento que a sus teóricas hermanas mayores, las Adidas Ultra Boost. En esta versión quizá se les ha ido un poco la mano con el cambio y las han hecho tan rodadoras y amortiguadas que los usuarios de las versiones anteriores se han quedado un poco descolocados; lo opuesto a los corredores que prefieren las “zapatillas berlina”, que se están frotando las manos porque ahora ya pueden volver a tener unas Adidas de este estilo.

Zapatillas de Entrenamiento con Soporte:

En el caso de que necesites soporte (en mayor o menor grado porque, como bien sabes, no todas las zapatillas corrigen igual), también tienes una lista clásica de modelos básicos que debes probar cuando vayas a por unas zapatillas de entrenamiento. Aunque hay algún modelo que, en función del año entra o sale, podríamos decir que las fijas de este segmento son las míticas: New Balance 1260Asics KayanoBrooks TranscendMizuno Wave ParadoxNike OdysseySaucony Hurricane ISO y, como pasó con las neutras, se suman a la fiesta las Adidas Supernova ST.

Si te gustan las zapatillas de entrenamiento con soporte contundentes pero “estilosas” a la hora de aplicar la corrección, que se alejen de tosquedades, cálzate las New Balance 1500v5 y verás qué sonrisa te sale en la cara. Es sorprendente ver cómo son posibles de gustar casi por igual a corredores con leves pronaciones y a corredores que prácticamente se parten el tobillo de tanto que lo inclinan hacia dentro al apoyar. Todo ello, rodeado de materiales crème de la crème y de las tecnologías más avanzadas de New Balance que, como sabéis, está que se sale últimamente.

¿Cuáles son más famosas y representativas? ¿Las Asics Nimbus o las Asics Kayano? Ufff, difícil responder a eso porque las dos son clásicas entre las clásicas y fijas en los podio de “las mejores del año” en sus segmentos. Independientemente de eso que me parece algo irrelevante: el que necesite soporte, Kayano; y el que no, Nimbus. Y ya está, todos contentos. Es loable la carrera que han llevado las Kayano porque es un modelo que, a pesar de haber estado siempre a la vanguardia en innovación y de ser uno de los que habitualmente presentan lo último en tecnologías de Asics, no ha tenido apenas patinazos. En alguna versión ha modificado ligeramente su filosofía, tocando el grado de soporte ofrecido pero parece que últimamente ha conseguido ofrecerse como alternativa tanto a los leves pronadores como a los que necesitan algo más de soporte. Ahora le añadimos las mejoras en upper y la rebaja de peso que están teniendo todos los modelos de la casa japonesa y comprendemos por qué están volviendo a ganarse al público, al menos, al de los corredores de peso que quieren rodar con tranquilidad.

Las Brooks Transcend no han tenido nunca el favor del público que se merecerían por la calidad que atesoran. No sé de quién es la culpa, si de Brooks, de las tiendas de zapatillas, de los usuarios… Polémicas aparte, son unas zapatillas que perfectamente podrían optar al primer puesto en su segmento, sobre todo, en su cuarta y última versión, que es la que ha conseguido dejar niquelados prácticamente todos sus elementos. A una gran cantidad de amortiguación que se adapta parcialmente a lo que le exigimos, le sumamos una guiada de la pisada exquisita y un upper de matrícula de honor. Como valor añadido le ponemos un talón redondeado que permite una entrada muy limpia, muchísimo apoyo en el mediopié y tenemos un zapatillón, sin duda. ¿Le vas a dar una oportunidad o vas a ser como los demás que no le hacen caso?

Como si quisieran hacer gala a su nombre, las Mizuno Wave Paradox tampoco suelen aparecer en las quinielas cuando un corredor de peso va a por unas zapatillas de entrenamiento y, si bien es cierto que hace falta tener ciertos kiletes y una pronación media o fuerte para aprovecharlas, si estás dentro de ese tipo de usuario, son unas de las mejores zapatillas que te vas a poder calzar. Pocas zapatillas con este nivel de soporte quedan en la actualidad y, mucho menos, si no quieres que sean unas tanquetas de las que te dejan el pie bloqueado como si fueran unas botas de esquí.

Si os sorprendió el buen comentario de antes sobre las Nike Vomero, preparaos porque con las Nike Odyssey pasa algo parecido y son las encargadas de volver a posicionar a Nike en el punto de mira de los corredores de peso, en este caso, de los que necesitan soporte. Seguramente no me creáis así que os reto a que os las calcéis y que veáis por vosotros mismos si son capaces de servir para un corredor pronador de cierto peso. Por cierto, echadle un vistazo a su cara interior, curiosa aunque lo más llamativo, para mí es su upper, tremendamente cómodo y agradable como en casi todas las zapatillas de los del Swoosh.

Hubo un tiempo en el que las Saucony Hurricane eran unas zapatillas con una cantidad de soporte tan grande que casi podían pelear contra las zapatillas de control de movimiento pero últimamente andan algo más moderadas, en parte, coincidiendo desde su paso a la denominación de Saucony Hurricane ISO (cuidado con pensar que son jovencitas porque rondan la veintena en generaciones, ahí es nada). Algunos las definen como “las hermanas pronadoras de las Saucony Triumph ISO«, pero son mucho más que eso y tienen entidad suficiente para que sea al revés y podamos decir que las otras son “sus hermanas neutras”. Dejando esto al margen, son unas zapatillas tremendamente cómodas, que están evolucionando muy bien y que, aunque no sean de las más vendidas de Saucony, gustan bastante a quienes las calzan así que algo tendrán, ¿no?

Por último, cerrando lista, una especie de “invitada” como ya pasó en la lista de las neutras: las Adidas Supernova ST. Soy consciente de que os sorprende verlas aquí y que lo mismo me llevo algún que otro rapapolvo por ponerlas dentro de este segmento pero, sintiéndolo mucho por Adidas, yo las veo más aquí que donde ellos las promocionan pues creo que tienen empaque suficiente para pelear con algunas de las que hemos estado viendo aquí, al menos, si el corredor es de peso medio y no tiene demasiada pronación.

¿Qué te parecen estos monstruos zapateriles? ¿Eres de los que entran entre sus usuarios tipo y te has visto en el dilema de elegir entre ellas? Es que, anda que no es complicado elegir entre ellas porque todas rayan un nivel altísimo. Anímate y cuéntanos tu experiencia con ellas en la sección de comentarios donde también puedes plantear las dudas que tengas.

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18 comentarios en “Las Mejores Zapatillas de Entrenamiento para Corredores Pesados (Primavera 2017)”

  1. buenas,
    con mis 96kg, 196cm, dolor lumbar crónico y pisada normal, qué zapatillas me recomendáis para «correr» (solo 10 min) el resto del tiempo solo ando rápido, debido a mis problemas de espalda.
    Un saludo (y buen blog por cierto)

    1. Rodrigo Borrego (Morath)

      Prácticamente cualquieras que a ti te sean cómodas, da igual el peso y pisada recomendados porque hablamos de sólo 10 minutos corriendo frente a todo lo demás andando.
      Ahí ya depende de que prefieras zapatillas más contundentes, amortiguadas, flexibles, … para que te gusten más o menos una u otras porque cada uno somos un mundo.
      Hay quien gusta de ir en zapatillas muy amortiguadas y con mucho recorrido y quien prefiere ir en algo más firme.
      En principio, Nimbus 20, Glycerin 15, Supernova glide 9, 880v7, 1080v8, Triumph ISO 3, Vomero 13, … son serias candidatas

  2. Hola sulpinador con operación de menisco interno pierna derecha . Hace 2 años y 6 meses. Usaba antes Nike pegasus . Y cambie después de operarme a mizuno enigma 2 .y a Asics nimbus 15 .
    Que me recomiendas usar ya que tengo que comprar unas ya estas están muy gastadas . A peso 97 kg
    Yo pensaba en Asics kinsei .tu que me re comiendas

    1. Rodrigo Borrego (Morath)

      ¿Cómo has diagnosticado la supinación? No la pongo en duda, pero me aseguraría aunque, si te va bien con neutras, daría igual porque igualmente calzarías neutras.
      Miraría Wave Sky y Nimbus 19, que sabes que vas sobre seguro.
      Otras opciones: Triumph ISO 3, Glycerin 15, 1080v7, …

  3. Hola. Estoy entrenando para las pruebas de la policia y soy muy corpulento y peso 95 kg aunque estoy fuerte nada fofo corro regularmente 5 dias en semana y hago tambien ciclismo de montaña unos 2 o 3 dias en semana. Utilizo las nimbus 17 y llego el momento de cambiarlas. jeje. Necesito velocidad y explosion para lograr meter el kilometro en 3,20-3´50 aprox. Y no bajo de 4…. la verdad es que pensaba pillarme las nimbus 19 porque me fue genial con las otras pero he pensado pillar una mixta como la noosa ff o la wave rider 20 pero debido a mi peso no termino de atreverme a cambiar porque con las asics me siento seguro y tuve pocas lesiones. Aunque necesito ese plus de reaccion y ligereza. Que hago?? Que zapatillas me pillo ahora??

    1. Rodrigo Borrego (Morath)

      Échale un vistazo a este artículo que elaboramos en ForoAtletismo con pautas para elegir zapatillas para la prueba de resistencia las oposiciones: http://www.foroatletismo.com/zapatillas/zapatillas-oposiciones-1000-metros-pista/
      Si han de ser unas sólo, posiblemente alguna tipo Ride 20, Pegasus 33, Distance D5, Dynaflyte, Energy Boost 4, Fresh Foam Boracay v3, … o alguna mixta como las Sayonara 4, Launch 4, Fresh Foam Zante v3, …
      Nota: En una prueba tan corta, el peso del corredor pasa a un segundo (o tercer) plano frente a otros factores como p. ej. la técnica.

      1. Muchas gracias por el consejo y el link del articulo que me pusiste estado leyendolo y es muy interesante pero ahora estoy peor… jajajaja. Que monton de modelos hay dios!! Jajajaja. Dime sinceramente cual te pillarias tu o simplificame un poco la lista por favor. Gracias por todo

        1. Yo tenia pensado las nimbus 19 por peso y eso o las 1080v7 o tmb lad noosa ff o las mizuno wave rider 20 que me han dicho que van de lujo… pero vamos que tu sabes mas que yo asi que lo que tu digas sera lo mejor jeje. Gracias. Espero no marearte demasiado

          1. Rodrigo Borrego (Morath)

            Si has leído el artículo, verás que lo primero es decidir si una o dos zapatillas y, a partir de ahí ya lo tienes filtrado, no hay tantos modelos.
            Yo soy partidario de dos (entrenar y prueba), eso lo tengo clarísimo pero si sólo quieres una y te han gustado las Rider 20, son de lo mejorcito que puedes calzar para ese objetivo.

          2. Ok. Muchas gracias por tu opinion. He decidido hacerte caso y pillarme dos. Creo que optare por las rider 20 (entrenamiento) y las hitogami 4 (voladoras). He tenido suerte y encontre una pagina en la que consigo las dos por 162,90 asi que voy a echar el resto y me gastare algo mas de lo previsto. Te gusta la combinación¿? o tal vez optarias por otra¿? La otra opcion que barajo es si me pillo una sola hacerme con unas mixtas las sayonara 4 por ejemplo. Que ves mejor opcion¿?

          3. Rodrigo Borrego (Morath)

            Defiendo a ultranza lo de tener dos zapatillas así que está clara mi opción entre las que planteas, ¿no? ;-D
            Fuera de coñas, si es una oposición merece la pena invertir, que te juegas tu futuro.
            Me encanta esa pareja que describes, ¡dales caña!

  4. Hola, gracias por el artículo. Estoy por «volver» a correr. Hace unos 7 años corría 10 km de vez en cuando, y pesaba 95 kg. Ahora peso 115 kg! (mido 1.70 mts!). Y actualmente hago poco deporte, algo de fútbol. Que zapatillas me aconsejas? Gracias!

    1. Rodrigo Borrego (Morath)

      Sin tener información de kilometraje, ritmos, tipo de pisada, etc. poco más que lo dicho en este artículo te voy a poder decir.
      A priori, todas pueden ser igual de buenas o de malas así que optaría por la que a ti te sea más confortable al calzarla y probarla.
      Ánimo y a retomar la rutina corredora!!!

  5. Buenas tardes,
    He comprobado la mala atención de esta web hoy
    mismo. Hice un pedido de unas New Balance y 8 días después al no tener
    noticia ni de runnics ni de los playeros (NB 1080V7) contacto con
    runnics.
    En la primera llamada una mujer me coge el teléfono y me dice que en cuanto sepa el estado de mi pedido me enviará un email.
    Repito
    la llamada horas más tarde al no recibir ningún email y mi sorpresa es
    que la telefonista que me coge la llamada tras un minuto en espera me
    dice que no hay stock¡¡¡¡¡ 8 días despues de la compra me dicen que no
    hay stock¡¡¡¡ Cuando en su web en el momento del pago me dicen que OK y
    que en 5-7 días lectivos.
    Aparte recibo un trato bastante deagradable y estúpido por parte de esta última telefonista.
    Os aconsejo que gastéis 2 euros más en páginas más profesionales. Me he quedado sin regalo de cumpleaños que entregar¡¡¡
    ESTO ES TRATAR BIEN AL CLIENTE¡¡¡

    1. Rodrigo Borrego (Morath)

      Buenas.
      Siento lo que te ha pasado pero creo que por escribirlo tantas veces con el mismo mensaje en diferentes entradas del blog, no vas a conseguir nada más que cansar a quien tenemos que leerlo, seamos simples lectores o los que contestamos a las dudas que se plantean en la sección de comentarios (que no está destinada a atender este tipo de problemas, pues únicamente los redirijo).
      Por favor, te agradecería que no lo repitieras, aunque sólo sea porque es una práctica que no está bien vista en internet (corss posting).
      Siento lo que te ha pasado, de veras y te recomendaría que no lo tomaras como norma habitual porque la experiencia de los que hemos comprado aquí (me incluyo) es generalmente buena.
      Un saludo.

  6. hola que tal rodrigo , soy principiante en esto de correr , peso 110 kg y mido 1,84 cm
    quiero comprarme unos tenis para correr soy de pisada neutro con poquito de supinador en la pierna derecha , recorro 4 o 5 km diarios en carretera terreno inclinado
    tengo en mente unas asics kayano 23 , adidas ultra boost st o ultraboost ,mizuno wave enigma 6 , brooks glycerin 15 o cual me recomendarias de otra marca o alguna de estas marcas, saludos

    1. Rodrigo Borrego (Morath)

      ¿Cómo has diagnosticado la supinación? No la pongo en duda, pero es que es rarillo supinar.
      Entre Enigma 6 y Glycerin 15 andaría la cosa a las que puedes añadir, como habrás visto en el artículo: Triumph ISO 3, 1080 v7 y 1080, la que a ti te sea más confortable de todas.